女人每天喝豆浆好吗?女人长期喝豆浆好吗?

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豆浆作为日常饮品的一种，一直都很受人欢迎，现在可以用来制作豆浆的不止有黄豆，甚至红豆、黑豆等也可以用来榨豆浆，味道也都很不错;豆制品中含有的蛋白质丰富，尤其对于女性很好，所以女人每天喝豆浆好吗?快和每日养生网去了解一下吧。

女人每天喝豆浆好吗?

1、豆浆中含有大量纤维素，能有效促进胃肠蠕动，不容易便秘，从而保持苗条的身材，同时它还能控制糖分的过量吸收。

2、豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质，盐分摄入过多往往会导致女性脸部及四肢出现水肿，多喝豆浆可以去除水肿现象;其次，喝豆浆对高血压有辅助治疗作用。

3、豆浆中含有异黄酮，具有模拟雌激素的活性，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题。

女人长期喝豆浆好吗?

女人长期喝豆浆也是很好的，有好处。

从豆浆的营养成分上来看，其中会有少量的植物雌激素，但此植物雌激素并不是大家想的雌激素，它的主要成分是异黄酮，只有女性体内雌激素水平发生变化的时候，它起到的作用是平衡，对健康无害。

女人喝豆浆是一种非常好的生活方式，豆浆本身就是大家所熟悉的日常饮食，尤其是在早上服用，其中的大豆蛋白可以满足人们日常的需求，提供充足的能量;而且豆浆的服用没有什么禁忌，基本上每个人都可以饮用，是非常健康的食物。

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