惊蛰后养生注意事项 一年少生病就看它了!

惊蛰节气正处于仲春，此时天气不定，气温多变，雨水增多，因此这个时期也会是身体容易遭受湿气入侵的时期，那么在惊蛰后应该怎么养生呢?惊蛰后养生注意事项有哪些呢?关于这个问题，今天就让每日养生网（www.tqys.net）在下文来为大家进行解答。

惊蛰后养生注意事项

1、注意饮食

饮食应该清淡，少吃油腻食物以及动物脂肪类食物和一些刺激性食物，因为这些食物不利于人体体内的阳气生发和肝气的疏泄。

2、注意养肝

春季和肝相对应，因此在春季养肝是养生的一个关键因素，因此在惊蛰后最好多吃一些有养肝作用的食物。

3、注意起居

惊蛰后万物复兴，所以适合早睡早起，多散步运动，保持心情愉悦，这样对于身体健康也有帮助。

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1、最好不要空腹饮酒，不然很容易醉。

2、不要过量饮酒，以免伤身。

3、不要多种酒混合饮用，这样不仅容易醉，而且还容易头晕头痛。

4、不要喝的太快，最好放慢节奏，慢慢饮用，这样身体也更容易吸收黄酒中的成分物质。

5、不要在酒后洗澡，以免引起休克。

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