养生必养气 不妨试试五年生的天芪黄芪

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俗话说，补气才能养生，《黄帝内经》也认为人体正气充盛，邪气就不会侵袭。那么吃什么食物可以补气呢？五年生的天芪黄芪就是一种。

黄芪属于温补类的药材，身体虚弱的人可以用黄芪来调理身体，对于气虚或者肾虚等疾病，运用黄芪也可以得到改善。在网上买来五年生的天芪黄芪，泡茶或者煲汤，还可以泡酒，达到良好的补气功效。有些人不知道气虚是什么感觉，如果我们发现自己没怎么运动或者爬楼，就感觉到气喘吁吁，或者容易觉得胸闷，会容易出汗，又会怕冷，手脚冬季冰凉，这都是气虚的症状。

老人们常说：“常喝黄芪汤，防病保健康”，于是用五年生的天芪黄芪，炖各种汤，比如黄芪乌鸡汤、黄芪甲鱼汤、黄芪牛肉汤、黄芪红枣汤、黄芪鸽子汤，其实没有必要每天都喝，每周保持1-2次，就能够提高全家人的抵抗力，增强免疫能力。另外，还可以在烹调菜肴或者蒸菜时，放入一两根黄芪，起到补气养生的功效。

如果老年人有心脑血管疾病，需要去医院看的正常开药服用外，可以在医嘱下，适量服用五年生的天芪黄芪泡水喝，可以软化血管，清理血管中的淤堵，并且对高血压等有一定的调节作用。

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