哪些运动可以健脑

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哪些运动可以健脑

1、游泳：身体浸泡在水里面，一直达到心脏的位置，那么大脑里面的血液流量也会变高，有研究发现经常浸泡在水里的人，大脑里面的动脉血流量就会提高很多，大脑中动脉的血流量增加了14%，大脑后动脉的血流量增加了9%。

2、手指运动：有研究发现进行手指功能的锻炼，可以起到健脑益智作用，而且还可以让思维得到促进，可以织衣服，也可以玩健身球，都是一种很好的抑制大脑的方法。

3、骑行运动：骑自行车需要注意周围的环境，也需要注意手脚方面的平衡，可以让血液循环速度变得更快，让大脑摄入更多的氧气，所以，每次骑脚踏车后，你可能会感觉头脑清楚，思维清晰。

上文为大家介绍了运动能不能健脑、以及哪些运动可以健脑，希望大家仔细了解，另外我们每日养生新知的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

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