口苦口臭的原因 口苦口臭怎么缓解?(2)

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口苦口臭该怎么缓解?

1、日常多喝茶：喝茶是一个对于去除口臭非常好的非药物方法。如果你口臭不是严重到非得要使用药物的时候，多喝点茶是很有效果的，喝茶的时候，多品尝品尝，就是让茶水在口腔里多呆会，茶能很好的抑制口腔细菌的滋生，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。

2、定期洗牙：洗牙的好处在欧美国家，已得到数十年的验证，我自己会坚持每半年洗一次牙。即便我们天天都很认真地刷牙、漱口，仍免不了牙齿中，会存在牙菌斑和牙石，达到一定程度时会造成牙龈炎、牙周炎，它们是造成口臭的一个重要原因。

3、饮食调理：口苦口臭的人日常生活中不要吃辛辣刺激、油腻肥甘的食物，多吃清淡有营养并且好消化的食物，比如银耳、莲子、莲菜、雪梨、酸奶、柠檬、芹菜等等，都有意与口腔和肠胃的健康。

口苦口臭是困扰很多人的问题，上文详细介绍了口苦口臭的原因和缓解方法，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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