口臭口苦怎么办（吃这些去除口臭）

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平时生活中，总会遇见有口臭的人，这个时候，自己是很难熬的，又想提醒对方，又怕对方难过，那么口臭口苦怎么办呢，口臭的原因有哪些呢，如何缓解口臭的现象呢，口臭口苦吃什么好呢，下面一起来文章中寻找答案吧。

口臭口苦怎么办

1、陈皮枣汤

陈皮和扁豆都有除湿的作用，而且陈皮还可以理气，扁豆可以清热，至于大枣好处就更多了，秋天也是大枣成熟的季节，经常吃一些可以补血补气。陈皮枣的做法是，将扁豆、大枣洗净，与白芍、陈皮同放入砂锅中，加水1000毫升，用文火煎煮至500毫升，稍冷后服用，可治疗口苦。

2、 鲜竹笋煲瘦肉汤

这款汤主要是可以祛热清凉泻火的，因为口臭多半都是内火旺的表现，这款汤可以有效缓解口苦，口干等情况。首先我们需要准备的是竹笋50克，瘦肉100克，紧接着先把瘦肉用水煮烂，然后再加入竹笋，等到煮熟之后加入少量食盐就可以了。

3、菊花薏米冬瓜糖水

菊花薏米冬瓜糖水主要可以治疗因暑热引起之口苦症。它的材料有取菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，同样是需要加水先煮菊花、薏米30分钟，去二药留汁，在放入冬瓜煮汤，汤成加入白糖即成。

4、绿茶

用开水冲泡茶，饮用茶水并口嚼茶叶，可治晨起口苦口臭。

5、麦冬煎汤

麦冬是百合科植物的块茎，其本质是属于寒凉药的一种。它具有有养阴润肺、清心除烦的功效，常常用于口干、肺燥等。取10～20克煎汤。

7种食物消除口臭让你口气清新

1、无糖酸奶

无糖酸奶能降低细菌繁殖。健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排便，净化口气。

2、丁香

丁香味辛但性温，有散气效果，中医常用来健胃整肠，治疗呕吐及腹痛。而且，也常被用做麻醉剂及杀菌剂，有些牙医诊所的漱口水中，就含有一点丁香成分。但事实上，丁香还是“古代的口香糖”。相传唐朝着名的宫廷诗人宋之问有口臭问题，所以在晋见武则天时，一定先口含丁香，保持口气芬芳。

3、绿茶

被视为长寿之宝的绿茶，对健康的好处实在多到让人无法抗拒它，许多研究都指出它的抗氧化能力相当强，可以预防多种癌症，常喝的人也会减少罹患心血管疾病的风险。现在，就连牙齿也因为喝了绿茶而变得更健康。

一方面是绿茶含有大量的氟(其他茶类也有)，可以和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面是绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

4、海带

可以消除口臭。今年研究发现，在海带中存在着高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海带有消除口臭的作用。近年研究发现，海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质，其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

5、金橘

金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。咀嚼橘子皮也能去除口臭。

6、苹果

细嚼慢咽一个苹果，可以清除附着在牙齿表面的食物残渣，防止口臭。咀嚼过程还能促使唾液大量分泌，起到清洁口腔环境的作用。

7、红茶

想要利用红茶去除口腔异味，只要经常将红茶茶叶放于口中嚼或者饮用红茶能够起到预防口臭的作用。茶叶中富含的儿茶素能快速减少消灭口腔内部的细菌。红茶当中的儿茶素和太黄素都是能够起到预防牙垢的作用，而含氟的单宁酸能够帮助牙齿起到强化牙釉质的作用。

结语：通过上文的内容介绍，想必大家对于口臭口苦怎么办都有了应对的方法，上文中还给大家推荐了几种食物是可以缓解口臭的现象的，毕竟有了口臭，和别人在一起时是很尴尬的，连打招呼都会不好意思打，希望在生活中，大家可以多注意一下口腔卫生哦。

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