葡萄干的功效作用 秋季吃葡萄干有什么好处

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葡萄干就是由葡萄晒成的葡萄果实，又叫“乌珠木”，主产新疆，甘肃等地，是大家平时都非常喜欢吃的一种水果干，也是小零食的一种。葡萄干可以直接吃，还可以用来煲汤，葡萄干吃起来肉质软而清甜，营养十分丰富，下面随小编一起来看看关于葡萄干的几大功效作用，了解秋季吃葡萄干有什么好处，一起来看看。

葡萄干的功效与作用：

1、补血气葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补血气、暖肾，治疗贫血，血小板减少。

2、防止冠心病葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病患者的康复。

3、缓解神经衰弱葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸，常食对神经衰弱和过度疲劳者有较好的补益作用，还是妇女病的食疗佳品。

4、降低胆固醇如果每天摄食相当于400卡热量的葡萄干，能有效降低血中胆固醇，同时还能抑制血中坏胆固醇的氧化。

5、护肠葡萄干能改善直肠的健康，因为葡萄干含有纤维和酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，减少污物在肠中停留的时间。

6、防肿瘤葡萄干中含有一种称为白藜芦醇的成分，它能有效地防止细胞恶变或抑制恶性肿瘤的增长，而且能阻止白血病细胞的分裂。

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