花粉怎么吃效果最好 花粉最佳搭配一览

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花粉是采集植物花粉后，加入蜂蜜分泌的液体制成的颗粒状物质。作为蜂产品家族的重要成员，是一种功效卓越的保健用品。能美容养颜，延缓各种衰老症状的发生。但是花粉应该怎么吃最好呢？想知道的话一起来看看吧。

花粉怎么吃效果最好

1、直接口服

花粉平时可以口服，能使人最大限度的吸收花粉的营养成分。但天然花粉表面有细菌或杂质，食用前需要消毒。最好用微波炉把花粉加热三分钟，然后拿出来吃，在嘴里嚼一会儿再咽下去。

2、与蜂蜜一起冲服

花粉有很浓的青草味，很多人不喜欢，吃的时候很难咽下去。这个时候可以把花粉和蜂蜜按1比4的比例放进去，然后保存十天左右，让花粉吸收足够的蜂蜜。这时候想吃东西，可以取出适量，加温水，然后直接吃。

3、花粉加工成粉末

花粉加工成粉末的食用效果也很好，因为天然蜂花粉表面有一层坚硬的外壁，进入人体后不易消化吸收，使花粉中的许多营养成分无法被人体利用。但花粉加工成粉末后，进行破壁处理，使其营养成分更容易被人体吸收利用，平时食用能起到更好的保健效果。

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