小孩晚上吃南瓜好吗？小孩吃南瓜的好处和危害？

南瓜是非常营养美味的蔬菜，日常生活中很多人都喜欢吃南瓜，南瓜不仅适合大人吃，还很适合小孩子食用，具有极好的保健作用，那么小孩晚上吃南瓜好吗?小孩吃南瓜的好处和危害有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家解答吧!

小孩晚上吃南瓜好吗?

小孩子晚上可以适量吃南瓜;

南瓜是一种深受欢迎的营养蔬菜，甘甜美味，不仅适合大人吃、也很适合小孩子吃，如果小孩子消化功能不错的话，可以给孩子晚上吃一些南瓜泥，但是也不要多吃，如果消化非常不好的话，还是尽量不要吃，晚上应该吃一些好消化的食物。

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1、南瓜富含维生素成分，食用可以促进孩子吸收营养，增强孩子们的免疫力。

2、南瓜中含有丰富的植物纤维成分，孩子食用具有促进肠胃运动消化、预防便秘的作用。

3、南瓜中含有丰富的锌元素，孩子们食用南瓜，还能很好的促进身体发育，有益于身体健康。

小孩南瓜吃多了有哪些危害?

1、南瓜虽然是极好的保健食物，但是小孩子不适合多吃，大量食用南瓜很容易导致消化不良、肠胃不适等不良症状。

2、南瓜属于湿热性质的食物，小孩子如果食用过多，还很容易导致上火、湿热等，会影响人们的身体健康。

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