垃圾食品危害大 家长这么做避免孩子爱上垃圾食品(2)

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如何让孩子远离垃圾食品?

1、转移注意力

孩子的注意力很容易转移，如果看不见也就忘到脑后了，孩子想要吃垃圾食品时，转移注意力是个高招，爸爸妈妈们要想办法，让孩子对别的事情感兴趣。

2、丰富日常饮食

平日里尽量让宝贝多吃水果、蔬菜、坚果、红枣、奶制品之类富含维生素和矿物质的食物，把孩子那小小的胃占满，饱饱的感觉不会让宝贝再生出吃其他食物的欲望，同时又对身体健康非常有益。

3、积极心理预防

给孩子讲述垃圾食品的坏处，告诉孩子哪些食品是垃圾食品，吃多了对身体不好，说多了孩子自然就明白其中的道理了，这是一项长远的说服工作，等孩子大一点，自然就有了分辨和自制能力。

看了以上几段文字，我们了解到垃圾食品对身体的危害，其实这些危害不仅表现在孩子身上，成年人也不少喜欢吃垃圾食品的，因此每日养生网tqys.net(www.tqys.net)提醒大家，不管是成年人还是孩子，大家都要意识到垃圾食品对身体的坏处，并且要采用合适的方法，远离垃圾食品。

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