情绪不好 再怎么养生都徒劳！
前几天，跟朋友吃饭，她看起来气色很差。聊过才知道，她已经连续失眠三周了。她说，公司处于上升期，平时一整天都忙着工作，没有一天准时下班的。晚上回到家，脑子里也全是工作的事。自从创业以来，身体小毛病不断。经常肩膀痛、腰痛；稍微吃点凉的就拉肚子；还总是感到腰酸乏力……虽然都不是一些严重的问题，但都挺让人烦的。最近因为休息不好，白天更是精神不振，严重影响工作进度。我曾经也是这样，工作压力山大，很少有放松下来的时候，身体一直处于亚健康状态，情绪崩溃是常态。
后来了解到，情绪是万病之源。想有一个好身体，要从了解自己的情绪开始。
身体，是情绪的容器
从身心医学的角度来看，身体的很多症状其实也是心理的反应，比如胃，就是一个情绪器官。你会发现那些特别焦虑的人，患胃病的几率也特别高。互联网时代，大家都在时刻焦虑，所以我们很容易胃不舒服，或者工作忙碌加班的时候，肠胃就会不好。如果你一直处在焦虑的状态里边，胃就会有反应；比如说我这段时间很紧张，紧张到我胃疼。当你的情绪没有得到缓解或者你没有能力处理的时候，你的身体就会呈现出一些症状：失眠，正是压力太大的表现，头脑在压力下过于活跃，无法安静下来；肩膀、腰不舒服，代表着你正在承担着的，已经超过了你的负荷；发烧，代表着你的愤怒；头痛，代表着紧张，对未知的恐惧。当你看不清身体背后在表达的情绪，不处理情绪，身体的问题就是会反反复复重新出现。
很多人不知道的是，情绪问题，其实很简单。
想要摆脱这种痛苦循环，首先要看清这背后到底是什么情绪在主导你，然后剥离它们，回归你最真实的情绪状态。
你的情绪，比身体更懂你。有时候，你被情绪保护着，但有时候，你被情绪拖累了。
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