小孩子能吃鱼油吗？鱼油的宜忌人群

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鱼油是从鱼的身体中提取出来的油类物质，具有一定的保健作用，所以现在很多人将鱼油当做保健品食用，但是鱼油虽然好，却不是人人都适合吃的，那么小孩子能吃鱼油吗?鱼油的宜忌人群又有哪些呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

小孩子能吃鱼油吗?

小孩子可以少量食用鱼油;

鱼油富含丰富的不饱和脂肪酸、甘油三酯、以及脂溶性维生素等成分，具有一定的益智健脑和促进钙质吸收的作用，小孩子适量食用有益于大脑发育，和骨骼发育，具有一定的好处，只要控制好食用量，并且选择安全可靠的品牌是可以少量食用的。

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1、高血脂人群：鱼油具有极好的调节血脂的租用，可以促进血液的运行，还具有一定的预防心脑血管疾病的作用。

2、痛经人群：痛经是很多女性都有的问题，而鱼油中富含维生素B12，具有一定的缓解疼痛的作用，所以痛经的女性也适合吃鱼油。

3、情绪不佳的人：鱼油中含有一定的调理人们情绪的成分，所以一般情绪起伏较大，或者是长期情绪不佳的人，都适合服用一些鱼油，有益于人们的心理健康。

哪些人不适合吃鱼油?

1、海鲜过敏人群：海鲜过敏的人事不能吃鱼油的，因为鱼油是从鱼类的身体中提取出来的，海鲜过敏人群食用也容易导致过敏，不利于身体健康。

2、肝脏疾病患者：肝脏疾病患者也不适合吃鱼油，因为鱼油中含有的EPA成分，容易影响肝脏疾病的恢复，还会加重肝脏疾病的症状，危害身体健康。

本文发布于2020-02-27 21:29:28分，是每日养生网原创发布，未经许可转载属侵权。

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