对睡眠有帮助的颜色有哪些 想睡好家居环境也很重要！

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每天工作或者学习的时候，我们有时候会因为状态不好而对自己说，晚上一定要早点睡觉，但是却总是因为各种各样的理由而实现不了，有的人是因为不想睡，而有的人则是睡不着。

而且睡眠还跟睡眠的环境有关，至于是什么原因，每日养生网（www.tqys.net）来给大家进行一个简单的解答。

对睡眠有帮助的颜色有哪些

能够帮助睡眠的颜色，其色彩饱和度和明度都会低一些，比较素雅柔和，更利于身体放松，从而对睡眠有所帮助，生活中对睡眠有帮助的颜色有绿色、蓝色、紫色。

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舒适的环境可以帮助睡眠，但是不适的环境很容易影响睡眠，造成睡眠质量下降，出现失眠、惊醒等各种睡眠问题。

哪些环境不利于睡眠

1、湿度过高。

2、周围过于嘈杂，噪音过高。

3、室内有多余的光线。

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