中老年人可以吃鱼肝油吗?中老年人吃鱼肝油的禁忌

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对于很多中老年人来说，想要保持身体的健康，就很有必要坚持做一些保养身体的事情;最常见是方法是锻炼身体和服用保健品，而鱼肝油就是很常见的保健品之一，那么中老年人可以吃鱼肝油吗?跟每日养生网（www.tqys.net）一起来看看吧。

中老年人可以吃鱼肝油吗?

中老年人是可以吃鱼肝油的，并且有很多好处。

鱼肝油是一种从鱼的肝脏中提取出来的物质，在适当的时候食用是可以起到不错的效果的，但是要知道，并非所有人都适合食用鱼肝油。

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1、忌多吃：鱼肝油虽然有营养，能改善身体状况，但是一般情况下不能多吃，因为它并不容易被身体吸收，所以吃太多有可能导致中毒。

2、忌身体虚弱食用：有些老年人的身体状况是非常虚弱的，在食用后非但不能起到保养作用，反而会导致一些不良反应出现。

哪些人不适合吃鱼肝油?

1、结石患者：患有结石的人是不建议服用鱼肝油的，因为鱼肝油本身就会通过肾脏来处理，所以就会给肾脏带来负担。

2、肝脏疾病患者：有些人的肝脏是有一些疾病存在的，那么就不适合吃鱼肝油，因为不不仅不能吸收，反而会带来不好的影响。

本文发布于2020-03-06 13:12:11分，系每日养生网原创，未经许可转载属侵权。

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