更年期养生汤推荐 更年期女性适合喝哪些汤 这些汤让你重回年轻！

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更年期是女性生活中的一个特殊时期，女性在这个时期里，身体的新陈代谢逐渐减慢，身体的各项机能也开始处于下滑的趋势，所以对身体的影响是巨大的，那么我们怎样才能轻易地度过更年期？除了加强锻炼和保持良好的心情外，在饮食上吃粥喝汤也是一个不错的选择。那么，更年期女性适合喝哪些汤呢？今天每日养生网（www.tqys.net）也在下文整理出来了一份更年期养生汤推荐。

更年期喝猪肝绿豆粥的好处

做法：1、需要鲜猪肝80g，绿豆50g，大米80g，食盐、味精各适量。

2、首先把绿豆和米饭洗净，一起煮。然后用高热把它们煮沸，然后用低热把它们慢慢煮沸。

3、八成熟后，将猪肝切成薄片或条状放入锅中，一起煮。

4、煮熟后，加入调味料。

功效：这种粥能滋养肝脏和血液，清热明目，滋润皮肤。特别适用于面色蜡黄、视力差、视力模糊的弱者。此外，如果女性想改善蜡黄、失明、视力模糊等症状，除了多喝猪肝绿豆粥外，补铁也是至关重要的，它能有效帮助女性补充铁，改善缺铁引起的苍白、发黄、唇部出血、失明和无梦。

干姜羊肉汤的做法和功效本文原创栏目https://www.tqys.net/yangsheng/tz/不得转载

这种干姜羊肉汤不仅能调理身体，还能改善妇女的痛经。

配料：羊肉120克，干姜20克，盐、葱、胡椒粉各适量。

做法：将羊肉切成小块，用干姜炖至肉烂，再加入葱、盐、胡椒粉食用。

用法：吃肉喝汤。

功效：补虚养身，改善痛经。

营养价值：羊肉是冬寒保暖的佳肴之一，它不仅可以滋养身体，而且对一些身体疾病也有一定的缓解治疗，有利于补气、防寒的作用。

鸭血木耳肉片汤的做法和功效

益气养血推荐血虚者，尤其是母亲或准母亲血虚者。

材料：鸭血400g，黑木耳150，瘦肉80g，枸杞4g，生姜适量(2-4片就好)。

烹饪方法：将1.5升清水放入锅中，将木耳、姜、枸杞放在一起，用火煮沸，放入鸭血、肉片，继续煮沸10分钟，然后根据个人口味加入盐、葱、白胡椒等调味品食用。

功效：益气养血，所以适合血虚者食用，尤其是母亲或准母亲血虚者。

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