海藻的功效与作用 海藻怎么吃?

海藻就是指生长在海洋中的藻类，是极好的天然食材之一，在日常生活中海藻不仅可以用来制作面膜，还具有极高的食用价值，那么大家知道海藻的功效与作用有哪些吗?海藻怎么吃比较好呢?小编马上来为大家介绍一下吧!

海藻有哪些功效作用?

1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

4、海藻除了含有对心血管有保护作用的多糖、脂肪酸外，还富含硒元素，具有保护心脏的作用。

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