穿高跟鞋怎么避免小腿粗

穿高跟鞋怎么避免小腿粗

1、首先女生们可以尽量改穿厚底的高跟鞋，让脚尖与脚跟的高度差不超过6cm，这样可以在一定程度上避免小腿变粗。

2、另外大家在穿高跟鞋上班的时候要记得不时伸展一下小腿肌，比如说您可以把重心放到您一边的脚，然后另一只脚尽量脚尖往上抬，拉扯后面的小腿肌，这样就可以伸展舒缓小腿的肌肉。

3、经常穿高跟鞋的女性朋友，晚上回家可以用40度的热水泡一下小腿肌，然后配合按摩大概20~30分钟，从而避免小腿肌肉变粗变壮。

上文为大家介绍了经常穿高跟鞋会不会导致小腿粗、穿高跟鞋怎么避免小腿粗，希望对大家有帮助，另外我们每日养生新知的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以看一下。

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