秋天吃板栗对身体好 秋天哪些人不适合吃板栗?

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板栗是非常营养的坚果食材，口感香甜美味、营养丰富，所以日常生活中有很多人都喜欢吃板栗，如今已经是秋季了，是最适合吃板栗的时节，那么秋天吃板栗对身体的好处有哪些?秋天哪些人不适合吃板栗呢?小编马上来为大家解答。

秋天吃板栗对身体的好处

1、补肾：板栗具有补肾的作用，栗子属于味甘、性温的食材，可以入肾、肠、胃，对于养胃健脾、活血止血很有效。进而可以达到主益气、宽肠胃、补肾气的作用。

2、增强免疫：栗子中蛋白质含量极为丰富，并且在栗子中还有身体必需的氨基酸，这些物质其实都是能提高身体免疫力的;在秋天女性可以适当的食用一些，通过吃栗子能调节保健好身体。

3、防治骨质疏松：食用栗子还可以吸收其中的维生素C，能够维持牙齿、骨骼的正常运行，还能促进血液流动，在这过程中，可以有效的促进代谢，对于预防、治疗骨质疏松很有效，老年人想要身体健康，一定不能忽视食用栗子。

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