秋天吃板栗对身体好 秋天哪些人不适合吃板栗?(2)

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秋天不适合吃板栗的人群

1、血糖高的人：血糖偏高的人少吃板栗，板栗里面含有的碳水化合物非常多，吃多了容易引起血糖飙升，对于血糖偏高的人来说要少吃板栗，如果想吃的话，最好买的生板栗用来熬粥喝，千万不要在外面买糖炒栗子，因为唐朝栗子含有的糖分会更高。

2、减肥人群：板栗的热量是非常高的，对于减肥的人一定要管好嘴，板栗这些热量很难被消耗掉，板栗含有的脂肪含量比较高，不想影响你的减肥效果，就应该控制好嘴，少吃板栗最好。

3、脾胃虚弱的人群：板栗中含有的脂肪热量和蛋白质含量比较高，对于脾胃虚弱的人来说吃多了会影响消化，加重肠胃负担，对于肠胃虚弱的人来说要少吃板栗，在吃的时候也应该把它煮熟煮烂才能吃。

板栗是非常美味的食物，上文详细为大家介绍了秋天吃板栗的好处、以及秋天不适合吃板栗的人，希望对大家有帮助，另外我们每日养生网的主页上还有更多精彩内容，大家感兴趣也可以了解分享一下。

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