3月份应季蔬菜水果 3月份养生就吃这些

二月即将过去，三月马上就要到来，如今已经是春天了，在三月份的时候气温会逐渐的上升，大家要知道每个季节每个月份都有不同的应季食物，那么大家知道3月份应季蔬菜水果都有哪些吗?每日养生网（www.tqys.net）马上来为大家介绍一下吧!

3月份有哪些应季蔬菜?

1、菠菜：菠菜是我们熟悉的蔬菜，也是三月的应季蔬菜，春天吃菠菜具有极好的补血美容、促进消化、保护眼睛等保健作用，有益于人们的身体健康。

2、春笋：春天还是吃春笋的好季节，阳春三月的春笋最是鲜嫩，并且春天吃春笋还具有补充身体营养、滋阴益血、消食利便等保健作用，有益于人们养生保健。

3、荠菜：荠菜是一种野菜，也是春天的应季蔬菜，荠菜口感鲜美、营养丰富，深受人们的喜爱，春天食用荠菜可以健脾益胃、利水消肿，有益于身体健康。

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1、樱桃：樱桃是我们熟悉的水果之一，也是三月份的应季水果之一，樱桃酸甜美味、富含营养，很多人都喜欢吃樱桃，并且春天吃樱桃还具有美容养颜、预防贫血、补充营养的作用。

2、菠萝：每年的三月也是菠萝上市的季节，菠萝富含营养酸甜美味，食用具有美容养颜、降血压、提高免疫力、清热利尿等保健作用。

3月份有什么养生注意事项?

1、三月养生要注意预防疾病，三月是很多疾病的高发时期，比如流感、过敏、以及一些传染病等等，如果不小心染病，会严重危害人们的身体健康，不利于养生保健。

2、三月养生还需要大家注意保暖，虽然已经春天了，但是三月份的时候气温还是非常不稳定的，并且俗话说春捂秋冻，春天注意保暖有益于身体健康，还能避免生病。

本文发布于2020-02-28 16:56:58分，是由每日养生网原创发布，未经许可不能转载，转载属侵权。

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