香蕉泡醋的营养及功效 促进肠胃蠕动关键还减肥

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香蕉泡醋，是一种以香蕉，醋以及黑糖的香蕉醋减肥方法，这种香蕉醋可以直接喝，也可以用冷开水稀释，可以在饭前喝也可以在饭后喝，如果在饭后，最好要相隔10分钟再饮用，一边喝醋一边还可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加饱腹感。下面一起了解看看香蕉泡醋的营养及功效，促进肠胃蠕动关键还减肥！

香蕉泡醋的营养及功效：

1、均衡的钙和镁

钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙。含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡 钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg。

2、不可或缺的微量元素锌

锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。

3、钾含量超越其他糖类

黑糖的钾含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。 钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。

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