冬天吃水果养胃还是伤胃？胃不好的人冬天吃水果要注意

水果是我们日常生活中不可缺少的一种营养食物，常吃水果可以帮助我们补充身体营养，有益于我们的身体健康，但是很多人在冬天的时候都不太习惯吃水果，因为冬天寒冷，有些人吃水果容易出现肠胃不适的症状，那么大家认为冬天吃水果养胃还是伤胃呢?每日养生网（www.tqys.net）来为大家解答。

冬天吃水果是养胃还是伤胃?

不同的水果都具有不同的性质和作用，所以有一些水果冬天吃会伤胃，有一些水果冬天吃可以养胃;

冬天气候寒冷，所以大多数人都喜欢吃一些温热的食物，大家都知道很多水果都是寒凉性质的，所以很多人认为冬天吃凉凉的水果容易导致肠胃不适，其实并不是这样的，有一些水果也是温热性质的，并且具有极好的健脾养胃的作用，也很适合冬天食用，所以冬天吃水果只要吃对了，就不会伤胃。

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1、苹果：苹果是非常常见的一种水果，并且一年四季都有，苹果富含多种营养成分，并且性质平和，具有一定的健脾益胃的保健作用，很适合冬天食用，有益于肠胃健康。

2、桂圆：桂圆也是一种很适合冬天食用的水果，桂圆不仅营养价值高，还是温热性质的水果，冬天食用桂圆，具有温补脾胃的作用。

冬天吃什么水果伤胃?

1、柿子：柿子是非常香甜美味的，并且营养价值也很高，但是柿子的性质寒凉，不太适合在冬天食用，并且柿子中有一些成分不利于肠胃健康，所以不建议冬天吃柿子。

2、山楂：山楂是我们很常见的水果，冬天随处可见的冰糖葫芦都是用山楂制成的，山楂虽然具有极好的消积化食的作用，但是冬天食用过多却会损伤肠胃，不利于肠胃健康。

本文系每日养生网原创发布于2019-11-27 14:28:17分，未经许可转载属侵权。

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