浅谈失传已久的音乐与养生（附音乐处方）

TIPS：本文共有 2053 个字，阅读大概需要 5 分钟。

据说在古代，真正好的中医，不是用针灸或中药治病，而是用音乐。音乐，与人的心理，生理，有着非常密切的联系，一曲终了，病退人安。

早在两千多年前，中国医学巨著《黄帝内经》中就记载着：“肝属木，在音为角，在志为怒；心属火，在音为徴，在志为喜；脾属土，在音为宫，在志为思；肺属金，在音为商，在志为忧；肾属水，在音为羽，在志为恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之为“天五行”。

音乐，可以舒体悦心，流通气血，宣导经络，与药物治疗的效果一样，对人体，有着不可思议的调治能力。还有归经，升降浮沉，寒热温凉，具有中草药的各种特性。而且，音乐需要炮制，同样的乐曲，可以使用不同的配器，节奏，力度，和声等，彼此配伍，如同中药处方中，有君臣佐使的区别一样。

俗话说，百病生于气，止于音。当人们在聆听，音乐的过程中，当曲调，情志，脏气共鸣互动时，会达到动荡血脉，通畅精神，和心脉的作用。生理医学上，当音乐振动，与人体生理振动相吻合时，就会产生，生理共振与共鸣。这就是《黄帝内经》里，所提出的“五音疗疾”的身心基础。

音乐，是最好的疗养师，翩翩而来的乐符，可以深入人心，可以感染，调理情绪，进而影响身体。

音乐，像药物一样有味道，可以使人百病不生，健康长寿。

古代的贵族宫廷里，就配备了专业的乐师，不纯粹的是为了娱乐，其主要作用，则是用来舒神静性，颐养身心。

下面，给大家介绍一些失传已久养生音乐，祝愿大家身体健康，诸事如意。

养心音乐

心脏掌控着精神和血液的循环，当现实生活中，和工作压力，睡眠时间少，身体的运动量不够……无一不在伤害心脏，所以，很容易造成，心脏系统的不适。若心脏出了问题，会经常失眠，心慌，胸闷等情况，从而导致胸痛，烦躁等表征。

最养心曲目：养心气最需要的是平和，所以，推荐的最佳曲目为《紫竹调》。

这首曲子，运用属于火的徵音，和属于水的羽音，配合得十分独特，补水，可以使心火不至于过旺，补火，则可使水气不至于过凉，有利于心脏的功能运转。

最佳聆听时间：21：00－23：00。中医最讲究睡子午觉，所以，一定要在子时之前，要让心气平和下来。

养肝音乐

如果肝脏不好，常常会出现抑郁，易怒等情绪，而乳房胀痛，口苦，痛经，舌边部溃疡，眼部干涩，胆小，容易受惊吓等症状。

最养肝曲目：肝顺，需要木气练达，适合欣赏的曲目为《胡笳十八拍》。

这首曲子，属于金的商音元素稍重，刚好可以克制，体内过多的木气，同时，曲中婉转地配上了，较为合适的属于水的羽音，水可以很好地滋养木气，使之柔软、顺畅。

最佳聆听时间：19：00－23：00。这是一天中，阴气最重的时间，既可以克制，旺盛的肝气，以免过多的肝气演变成火，另外，还可以利用，这个时间旺盛的阴气来滋养肝，使之达到平衡正常。

养脾音乐

生活中，长期的暴饮暴食，五味过重，焦虑过度等，都会让脾，负荷承重，而造成停产。容易腹胀，便稀，肥胖，口唇溃疡，面黄，月经量少色淡，疲乏，胃，或子宫下垂，都是常见的症状。

最养脾曲目：《十面埋伏》。脾气需要温和，这首曲子，运用了比较频促的徵音，和宫音，能够很好地刺激脾胃，使之在乐曲的刺激下，有节奏的，进行对食物的消化，吸收。

最佳聆听时间：在进餐时，以及餐后一小时内欣赏，效果比较好。

养肺音乐

生活中吸烟，过度疲劳，呼吸道疾病，厨房油烟，滥服药物，饮食不当等，都是引发肺部疾病的诱因。咽部溃疡疼痛，咳嗽，鼻塞，气喘，容易感冒，都是肺不好的表现。

最养肺曲目：《阳春白雪》。肺气需要滋润，这首曲子，曲调高昂，包括属于土的宫音，和属于火的徵音，宫音可以助长肺气，徵音可以平衡肺气，再加上属于肺的商音，可以通过音乐，里应外合，把人们的肺，从里到外，彻底的梳理一遍，达到事半功倍的作用。

最佳聆听时间：15：00－19：00。太阳在这个时间段里开始西下，归于西方金气最重的地方，体内的肺气在这个时段是比较旺盛的，随着曲子的旋律，一呼一吸之间，里应外合，事半功倍。

养肾音乐

肾乃先天之本，经常熬夜，过度劳累，喝酒，喝浓茶等，不规律的生活作息方式，都会伤害到肾。面色暗沉，尿频，腰酸，性欲低，黎明时分腹泻，都是肾不好的表现。

最养肾曲目：《梅花三弄》。肾气需要蕴藏，这首曲子，舒缓合宜的五音搭配，不经意间，运用了五行互生的原理，反复的，逐一的，将产生的能量，源源不断输送到肾中。一曲听罢，神清气爽，倍感轻松。

最佳聆听时间：7：00－11：00。因为，这个时间段，是一天当中，气温持续走高的一个过程，人体和大自然，是相互影响的，随着太阳逐渐的升高，体内的肾气，也蠢蠢欲动地，受着外界的感召，如果此时，能够用属金的商音，和属水的羽音，搭配比较融洽的曲子，促使肾中精气的隆盛。

所以，请不要轻易挥霍，健康的资本，为了身体健康，要养成良好的生活习惯，少熬夜，少吃垃圾食品；多运动，多吃健康食品。健康是一种责任，因为，当一个人失去了健康，疾病缠身，不仅自己难受痛苦，还会给家庭带来很大的负担。

热爱生命的前提，就是珍惜健康，有了健康的体魄，生活才会充满阳光；人生才会更加的完美！对健康的投资，才是回报率最高、最英明的选择！

如果觉得《浅谈失传已久的音乐与养生（附音乐处方）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！