如何养生，才能维持男性健康？

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在生活中，一些男性朋友由于生活压力比较大，饮食起居也不规律，就会导致很多疾病乘虚而入，下面介绍几个男性的保健常识。

1、水是我们生活中必不可少的物质，尤其是对一些男性来说，水可以调节体温，还可以减少泌尿系炎症，给身体提供各种矿物质。

2、补充微量金属元素是也是男性必不可少的，锌的缺乏可以导致阳wei，镁在能增强jing子的活力，可以增加受孕机会。

3、男性也要注意维生素的摄入。

可以增强对感染的抵抗力，维生素A有助于提高免疫力、保护视力，还有防癌功效；维生素B6能减少肾结石的发生率，提高能力。

4、男性也要养成一些好的习惯，增强保健意识，树立生活信心。

只要做好以上几点，我们就能在忙碌的日常生活中做好健康预防，这样有利于男性朋友对于身体的保养。身体健康了，才能让自己和家人放心。

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