男人养生保健知识的海洋_男人养生麒易居

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1、大多数中老年人开始出现脑动脉硬化，特别是具有多种心脑血管危险因素的人群。因为睡觉时大脑血液循环缓慢，有时候我们醒来会发现，造成脑血管供血不足，会我们导致头部麻木。所以建议去医院做相应的脑血管评估，定期进行二级防治。

2、在饮食方面我们一定重视别挑食，饮食适量，避免营养不良。多吃些抗睡意的食物，比如香蕉，菠菜，草莓，金枪鱼，还有豆制品。

3、男性的皮肤似乎不易衰老，但这并不能证明他们永远不会衰老。调查显示，男人年轻时不易衰老，而中年以后则更易产生深层皱纹，尤其是眼周肌肤。男人养生保健的方式很多由于男人的皱纹产生于真皮内。

4、我们在休息时间可以通过按摩来放松因不良姿势引起的疼痛肌肉，使身体自身处于自然、疼痛的自由姿势。男人养生保健通过肌肉放松按摩，使关节得到更多的自由度和压力。身体就能以健康、自然的姿态来定位，从而避免了长。

5、由于我们忙于工作，在运动方面就很少，缺少运动：身体的功能就会逐渐衰弱，引起各种疾病。实际上，多锻炼身体，增强抵抗力，抵御疾病，这是男人不打呼噜的重要条件。

6、定期进行男人养生健康保健锻炼可提高人体免疫力，增强心肺功能，增加脑供血，从而突破轻度血栓形成，缓解脑供血不足症状。

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