宋美龄鲜为人知的一面：带癌生存到106岁，她的养生方法值得学习

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癌症虽然一直存在于我们身边，但是如果你了解它之后就不会对它产生畏惧了。有一部分人认为得癌症就是命不好，其实这种看法不对，不知道大家对于宋美龄在四十岁这么年轻的时候就被查出来患有乳腺癌，但是她最后临终的时候是106岁，是不是有些不可思议，但是她在得了癌症之后得一些做法确实值得我们学习，借鉴。

宋美龄平常喜欢喝柠檬水，尤其是在中老年阶段，在这个时期的时候，她对于自身的健康极为看重，将早餐做出了精细地规划，甚至在早餐的时候也会喝一杯柠檬水，柠檬中含有大量的维生素，而维生素当中的抗氧化能力非常强大，对于人的皮肤都很好的保养作用。

她的早餐当中还有一些燕麦和蔬菜，这些食物当中有很多的纤维素，纤维素的作用就是促进人体的消化，对于肠胃改善有着很好的效果。

在一日三餐当中，宋美龄对于早餐的重视程度高于中餐和晚餐，在她中老年的时候特意对早餐做出调整，对于现在的人来说，早餐是可有可无的，或者看自己的心情来随意搭配，但是这样的早餐对于人体来说是不健康的。

宋美龄的三餐绿色蔬菜是必不可少的一类，这当中就数菠菜和西芹出现的次数最多，因为菠菜含铁，西芹含氨基酸，这两种绿色蔬菜对于人体的肠道消化有极大的改善作用，而且如果血压不稳定，也可以经常吃，因为这两个蔬菜还有稳定血压的好处，在做菜方面，宋美龄不会过多的去处理蔬菜，相反只有蔬菜沙拉这种简单直接的方法，才可以保护好蔬菜内的营养价值。

从三餐当中，就可得知宋美龄是个素食主义者，而且在食谱清谈的同时，也将营养全部吸收，在不同的季节，吃不同的蔬菜，根据自己的身体状况，来选择蔬菜，这种习惯可不是一天两天的坚持，宋美龄这样的用餐习惯是常年累积下来的，这样的食谱搭配上自身的自律和坚持，对于整个身体来说都是有益的，癌症也不列外。

在饮食方面的注意并不是全部，心态对于一位癌症患者也是至关重要的，宋美龄虽然身患癌症但是却依然健康，快乐的面对，心态放平，不要压抑自己的内心情绪，及时抒发出来，对于身心健康也十分重要，要学会自我调整。

一个女性如果要切除该部位，心理上难免有些不满意，但是这是为了健康而放弃的一部分，而宋美龄就是很好的跨域了这个心理障碍，并且多次询问医生相关信息，在心态方面确实值得学习。

宋美龄早年得乳腺癌，却活到了106岁，这当中有很多都是值得我们学习和借鉴的地方，从上述来看，她的饮食习惯就非常不错，而且心态上面的自我调节是非常重要的，带着癌症一起生存并不是一个难事，如果全部消除是非常困难的，带着癌症一起生存，可以极大的保持生存时间。

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