六种养生粥具体做法大全，做后小孩老人急着要吃，你会几个？

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一、枸杞玉米粥

枸杞我们都知道，和红枣一样是养生神品，而玉米又属于粗粮，早上吃可以助消化，具体做法如下：先将玉米小粒浸泡二十分钟左右，然后将枸杞和玉米小粒一起放入锅中，最好是加热水煮四十分钟，如果条件不允许，那么用冷水煮一小时也是可以的。

二、皮蛋瘦肉粥

皮蛋瘦肉粥是一道简单又美味的粥，相信不少妈妈们都会做，但是怎样做出与众不同的皮蛋瘦肉粥呢？我们按下面的步骤操作看看：准备好小米和皮蛋两个，瘦肉若干分别切成小丁块，再加上生姜和小葱，等梗米浸泡两到三小时后，放入前面食材，最后开大火煮十分钟后，转成小米慢炖三十分钟左右，期间可以用勺子搅动一下，避免黏锅的尴尬场景，最后再加些许盐和葱花以及白胡椒粉。

三、山药红枣粥

山药本来就有祛湿气的作用，而红枣又是温补之物，所以说这两者凑在一起，是最适合女生经期和失眠老人家食用了。具体做法如下：将山药和红枣分别切成薄片备用，然后用温水泡大概十分钟，接着准备好梗米，如果火气不重的话，我们也可以再加一点枸杞，一起放入锅中，用小米慢炖约1小时，在出锅前再放盐和小葱以及胡椒粉。

四、海鲜粥

这个粥是大补的，但是我们身上有痛风的人，还是少吃为好。可以准备好一只大闸蟹，去黑线鲜虾以及扇贝，大米以及生姜和小葱。先将海鲜用小火过一下油，然后再放小米煮二十分钟成粥后，加入海鲜和生姜，调成慢火煮大概30分钟左右，最后放小葱和盐，就大功告成了。

五、白菜香菇瘦肉粥

这个粥有点像我们混煮的饭，味道比较的重，但是真的特别香和可口。按下面步骤操作即可：准备香菇，白菜和切碎的瘦肉，然后先将瘦肉用生粉和鸡蛋清腌制五分钟，开小火煮梗米十分钟，再加入瘦肉煮十分钟左右，最后放入香菇和白菜，慢火煮20分钟，最后加点盐和葱花就可以出锅了。

六、银耳莲子粥

准备几片银耳和些许莲子用清水泡十分钟左右，小米也需要浸泡两小时，先将莲子与小米一起下锅煮十五分钟，然后加入银耳煮个十分钟，最后五分钟可以放点红枣，最后出锅加白糖和些许蜂蜜。

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