冬季喝什么养生茶好？这5款茶可多喝，看看哪种茶最适合你！

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进入隆冬，万物进入冬眠！但中医认为，冬季是“藏匿精气”的季节，最适合进补。除了我们老生常谈的食补，冬季喝养生茶也是不错的进补之法。但是喝茶也是有讲究的，冬季喝什么养生茶好？今天，小编就为大家分享5款养生茶，你可以看看喝哪种更好！

1、萝卜茶

民间传言：”吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬。“冬季喝萝卜茶，可清热化痰、祛肺热，久喝还可理气开胃、止咳化痰。

首先，白萝卜100克，洗净切成片煮烂，放少许食盐，备用；然后，再取5克茶叶，用开水冲泡好，倒入萝卜汁即可饮用了。

2、姜苏茶

姜苏茶可疏风散寒、理气和胃，适用于风寒感冒、头痛发热者，可作为家庭保健防病之用。

首先，3克大小生姜切成丝末；然后，再取3克苏叶用开水冲泡，上下午各1剂，可代茶饮用。

3、红枣枸杞茶

常喝红枣枸杞茶可补中益气、滋肝养肾、安神明目，另外，长期喝还能改善面色苍白和手脚冰凉之症。

枸杞一把，红枣5颗，加入适量的水，待煮沸后，放入少许蜂蜜，搅拌均匀，即可品饮。

4、黄芪红茶

黄芪红茶可补气生阳、调和脾胃、润肺生津之效，也有降压、这个群免疫力、抗衰老的作用。

首先，取15克黄芪放入锅中，加入适量水煮15分钟；然后，再放入3克的红茶，一起煮上5分钟，一日一剂，可分三次温饮。

5、安康茶

如果没有太多时间，不妨直接用袋装茶冲泡饮用。只需将茶包放入茶壶中，加入适量的水，煮沸即可。也可以，直接将茶包放入茶杯中，加上开始冲泡饮用。

安康茶具有润肠健胃、利脾通便、排毒养颜之效，另外，睡眠不好，有失眠之症者，常喝可以改善睡眠！

冬季是四季中最寒冷的季节，此时养生应顺应自然“避寒就温”，以免阴邪寒气凝滞收引，而阳气虚弱、气血不畅。冬季养生可以多喝这5款养生茶，能增强抵抗力，抵御寒邪入体，益于健康！

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