科学养生 ▏健康小知识；体检不知道这些，等于白做！速看

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健康小知识

1、奶茶建议少喝：高热量不但没有营养价值，长时间的饮用容易引起糖尿病、高血压。

2、规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

体检不知道这些

等于白做！速看

为了早点发现隐藏疾病，保持健康，体检当然是必不可少的。

但体检这个事，光知道做检查还不够，还得知道怎么做。

各年龄段体检应该查什么？

很多人体检往往是一个套餐“走天下”，20岁小伙和50岁大爷用的都是一个体检套餐。

其实体检要因人而异，区别对待，根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择。

各个年龄段的体检项目选择，有哪些不同？

20-30岁年龄段：传染病是重点

除了常规项目，体检重点关注一下传染病、皮肤病、生殖系统疾病。

由于年轻人活动范围广，患传染病的几率相对较大。比如乙肝、肺结核、幽门螺杆菌感染等。这个年龄段进入育龄期，也要留意生殖系统疾病。

建议

1. 注重肝功能、血常规及胸部X光检查。

2. 已婚或有性接触的女性，每1~2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查。

30-40岁年龄段：三高是重点

30岁人体各项机能都处于巅峰状态，但这个年龄段的人普遍工作压力大、应酬多，常常运动量不足，容易发胖。这一时期要重点关注血压、血糖和血脂变化，若有异常马上调整。

建议

1. 每半年检查一下血压、血糖和血脂，肥胖人群则每3个月检查一次。

2. 女性继续保持妇科检查、乳腺检查项目。

3. 男性35岁以后每1~2年增加前列腺PSA检查。

40-50岁年龄段：心血管、肿瘤是重点

这个年纪是“健康高危期”，心血管疾病风险增加，猝死率高，必须关注心脏问题。四五十岁，癌症发病也逐渐增多。

建议

1. 心脏彩超、动态心电图等检查不可少。

2. 肺部CT不可少，可筛查肺癌。

3. 女性重点关注乳腺及妇科疾病（乳腺超声或钼靶检查筛查乳腺癌，HPV+宫颈细胞学检查筛查宫颈癌）。

4. 男性要关注胃肠疾病（胃肠镜可根据需要选择做，筛查胃癌、结直肠癌等）。

5. 有肿瘤家族史、三代以内亲属有发生肿瘤的人，需提早体检。

50岁以上：骨密度、血管是重点

50岁开始，人体机能衰退，尤其是女性骨质疏松高发。如果出现浑身疼痛，容易骨折等症状，就该考虑是骨质疏松了。另外，还要警惕胃肠道疾病、动脉粥样硬化。

建议

1. 开始筛查骨密度。

2. 警惕萎缩性胃炎、肠息肉、慢性溃疡等疾病癌变，这个年纪胃肠镜检查不能少。

3. 同时关注心脑血管疾病的筛查，如颈动脉超声、心脏彩超、心电图等。

4. 老年人是白内障等眼科疾病的高发人群，做好眼睛检查。

体检之前记得这9件事

体检之前这9件事没做到，体检等于白做。

体检当天早晨需空腹。

体检前3-5天，饮食请避免高脂肪、高蛋白及饮酒，保证良好的睡眠，避免剧烈运动，确保体检结果的准确性。

体检前一天晚上8点之后不要再进餐（可饮水）。

糖尿病患者可与医务人员沟通，请尽早采血，避免低血糖。

参加CT/DR线检查，请勿穿着带有金属饰物或配件的衣服，孕妇及备孕者勿做CT/DR检查。

如检查盆腔的子宫及其附件、膀胱、前列腺等脏器时，检查前需保留膀胱尿液，可在检查前2小时饮水1000毫升左右，检查前2-4小时内不要小便。

女士注意，体检不宜化妆、穿连衣裙、连裤袜等，月经期间不宜妇检、尿检、粪检。妇检前24-48小时避免性生活、盆浴、阴道冲洗及阴道用药。

抽血后请按压穿刺点3-5分钟，直至不出血。测量血压及心电图检查要求安静状态下进行。为了保证尿液检查的准确性，请务必采集中间段清洁尿液。

患有高血压病、冠心病等慢性病者，晨起应照常服药，可饮白开水50-100毫升，一是给体检医师评价降压效果提供依据，二是避免在检查过程中发生意外。但糖尿病患者降糖药需携带至医院，用餐前服用。

来源：养生中国

总 编：周良红

责任编辑：诺 敏

原标题：《科学养生 ▏健康小知识；体检不知道这些，等于白做！速看》

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