最高级的养生，就这八个字
三毛说：
我没有时间认真年轻。当我明白的时候，我只能选择认真变老。
当我们经历了千帆，经历了气温的变化，我们意识到生活中最重要的是什么。
有句话说：“保持健康就像疾病一样，你不能强求。”
就像治病一样，需要循序渐进，这样才能显露出来。没有捷径。
其实这八个字才是最高级的保健。
01
健忘
网上有这样一个问题：
你身边天天开心的人有什么特点？
下面备受好评的回答只有两个字：“健忘”。
几十年来，如果什么都记在心里，大脑就会变成一个长满杂草的花园。定期清洁可以保持你的身心健康。
我曾经听过这样一个故事：
总有人觉得生活很累，于是去拜访和尚，向他请教。
和尚给了他一个背在背上的袋子，并要求他每走一步就往袋子里放一块石头。
男子照做了，结果背上的包越来越重，最后不得不脱下来。
和尚告诉他，这就是他生活很累的原因。如果他一直把事情放在心里，他会变得越来越累。
那人接着问：“有没有办法减轻这个负担？”
和尚回答说：
生活中的遗憾和痛苦就像袋子里的石头。如果你一直想着石头，负担会越来越重。只有定期复位，学会遗忘，才会放松。
在这场名为“人生”的旅程中，比记忆更重要的是遗忘。
忘记烦恼，自然会有越来越多的快乐；忘记过去，这样才能为新的生活腾出更多的空间。
正如心理学家柏格森所说：“大脑的作用不仅仅是帮助我们记忆，更是帮助我们遗忘。”
人生是一场沉重的旅程。如果我们对过去记得太清楚，只会增加不必要的负担。
后半生，学会忘记，轻装上阵，把每一天都当作新的开始。
02
较少怨恨
曾国藩说：“你抱怨太多，以后就要克制。”
怨恨就像毒药。攻击别人的时候，很容易伤到自己。
看过这样一个故事。
一天，8岁的帕科气冲冲地从学校回家，对父亲说：“华金让我在朋友面前丢了面子，现在我特别希望他会有一些霉运。”
父亲听了，从角落里拿起一袋木炭递给帕科，说：“你把白衬衫当华金，把木炭当霉运。用木炭砸碎白衬衫，每一块都象征着华金遇到了不吉利的事情。”
帕科听了，立即拿起木炭，朝白衬衫扔去。扔完所有的木炭后，帕科也是日本人。
这时，父亲让帕科照镜子。帕科在镜子里看到自己浑身是黑木炭，只有牙齿是白色的。
父亲恳切地说：
衬衫没有特别脏，但是你自己变成了一个黑人。你希望很多不好的事情发生在别人身上，但最糟糕的事情发生在自己身上。《白泽夜沼》说：“怨恨是贫瘠荒原上宝贵的结，一朵花已经过时。当仇恨的力量最终消散时，胡茬会落叶，花朵会凋零。”
生活被怨恨纠缠，痛苦变得加倍。如果长期陷入怨恨，就很难走出怨恨的恶性循环。
就像大力士效应：你心中的敌意越深，对方对你的报复就越恶毒，直到双方都输。
张怡筠说：“不要每天花超过10分钟的时间抱怨、唠叨和为自己感到难过。”
放下对别人的怨恨，努力过好自己的日子。
03
无法比较
我听过这样一句话：
"生活的疲惫一部分是因为生存，一部分是因为攀比."
如果我们不能抑制攀比的欲望，我们就会失去信心，让自己更痛苦。
作者平安从媒体上讲了这样一个故事。
平有一个来自好家庭的朋友。她在县城有两套房，孩子也结婚了。说朋友应该到了可以自娱自乐的年龄是有道理的。
但是，朋友看到我身边有人在省城买了新房。出于攀比心理，朋友东借西借，突然在省城又抵押了一套房。
平静的生活被打破了，原来的两套房已经把钱都耗光了，新的高额房贷对朋友来说更是铺天盖地。
我以前一年旅游一次的朋友已经两年没出去了。病了，也不敢看医生，只能撑着。
新买的套房不仅没能提高朋友的生活质量，反而让生活一团糟，幸福感直线下降。
一位禅僧说：“你不用一直跟不上竞争。你会有自己的世界。”
每个人都有自己的舞台。太羡慕别人的生活，只会失去本性，毁了自己的人生。
易叔说：
四十岁的时候，身体健康，有了一点积蓄，结婚了，老公体贴，孩子听话，还有一份自己真正喜欢的工作。这就是成功。
每个人的幸福都不一样。不要盲目的和别人攀比，失去了自己的快乐。
04
没什么想法
知乎的世界里有一个问题：“人生痛苦的根源是什么？”
下面高度赞扬的回答是：“想太多”。
其实所有的烦恼都是想多了造成的。
第二次世界大战期间，一位兰德先生整个夏天都被一些事情困扰着。
担心儿子在部队服役的安全；担心旧房补偿不够买新房；担心学费不足，无法为女儿提供大学教育；担心创办商学院，招不到学生。
兰德的妻子看到他整日焦躁不安，于是要求他把这些烦恼写下来，然后忘掉它们，做他应该做的事情。
一年半后，兰德在整理东西的时候，发现了记录自己烦恼的纸条。
他惊讶地发现，所有困扰他的事情都没有发生。
林清玄曾说：“扫完今天的落叶，明天的叶子就不会落在今天。不要担心明天，试着活在今天的这个时刻。”然而，我们总是习惯于为还没有到来的事情担忧，陷入负面情绪，很难抽离。
古语有云：“烦恼没有根，不捡起来什么都不会发生。”
生活中没有烦恼，但是当我们想太多的时候，烦恼就会自动找上门来。
漫漫人生路，放弃不必要的思念，可以轻装上阵。
05
俗话说：“没有长寿意识的人，就没有健康的身体。”
其实，最好的“健康秘诀”就在我们身边。
忘记，用遗忘治愈心灵，从容前行；
少一些怨恨，让自己快乐，才能遇到更多的好运；
不，按照自己的节奏生活；
缺乏思想，抛弃太多顾虑，做眼前的小事。
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