强身健体，养生药膳杜仲乌鸡汤

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年岁渐长，晓晓觉得女人该对自己多宠爱一些，对自己的身体多照顾一些，想着，想着就想到了乌鸡！呵呵，晓晓有好几年没吃过乌鸡了，上次大概是三四年前用乌鸡炖过一次酒酿。说到乌鸡，好似就是女人吃的专利，其实，男人也可以吃乌鸡的，晓晓要讲个很好记的常识，黑色的食物，大部分都是补肾的，哈哈，能吃吧！

不过，听到乌鸡两个字，首先想到的就是它N多的滋补作用，和药材搭配炖汤，确实是作用很大的名副其实的药膳。

乌鸡又名泰和鸡，是我国特有的具有极高药用食疗价值的珍禽。乌鸡含有人体不可或缺的赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸，有相当高的滋补药用价值，特别是富含极高滋补药用价值的黑色素，有滋阴、补肾、养血、添精、益肝、退热、补虚作用，能调节人体免疫功能和抗衰老，自古享有“药鸡”之称。对产后亏虚、乳汁不足及气血虚亏引起的月经不调、子宫虚寒、行经腹痛、崩漏带下、身体瘦弱等症，均有疗效。

光是乌鸡本身就那么多的好处，这要是搭配上药材，那疗效不得了呀！晓晓今天要介绍的杜仲乌鸡汤就是一款很好食疗作用的药膳。一起来看看，都搭配什么药材吧！

杜仲乌鸡汤的功效：杜仲、菟丝子、桑寄生均可滋补肝肾、理气安胎，对肾虚引起的先兆性流产、月经不调、习惯性流产的患者均有很好的食疗作用。对强筋健骨，腰膝酸软、神疲乏力、头晕耳鸣，阳痿等有作用。

食材：

杜仲、菟丝子、桑寄生、山药、白果各10克，枸杞5克，乌鸡1只，盐适量，姜适量。

做法：

1、锅内注水，放入姜片，料酒，乌鸡，水开煮2分钟，捞起，清洗干净备用。药材清洗一下备用。

2、把乌鸡和药材放入炖盅，注入适量清水，放一点点盐入底味，放锅里炖。晓晓用的是隔水炖，非常方便哈。

3、待汤快炖好时，放入枸杞，适量盐，再炖一小会，就可以啦。

杜仲乌鸡汤，汤入口甘甜，一点点药味，肉好吃，总体评价晓晓觉得口感还是可以的。别被晓晓那一大把的药材下到了哈。

晓晓个人觉得，对于女性朋友们来说，滋补品很适合在生理期及生理期后一周内食用，生理期是个可以猛吃海塞的时期，幸福的时期，因为生理期怎么吃几乎吃不胖，即使不吃，生理期也不掉秤的，生理期后一周内，是身体吸收最佳时期，吸收效果特别好！

很多人谈到保养，会觉得矫情，其实，晓晓想讲的是，等你年纪渐长，身体每况愈下的时候，你便会觉得平时的保养是件多么多么重要的事情！愿您养出好身体，养出美貌容颜！

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