冬季如何养胃？试试这3款养生粥

由于工作压力大、饮食习惯不好，很多人都有胃病的困扰。那么在冬季的时候吃什么可以养胃呢？一起来看看下面的3款养胃粥吧。

一、南瓜小米粥：

南瓜含有很高的营养价值和纤维素，多吃南瓜能够调节我们的身体，使身体状态达到比较好的平衡状态，小米具有解毒的作用，能够清除体内的一些毒素、吸收体内的重金属物质。

做法：将南瓜切成薄片。小米清洗感觉泡20分钟后加入开水开始煮。煮半小时后加入南瓜再煮到看不到南瓜片即可。

二、山药花生粥

中医认为花生具有扶正阳气，健脾和胃、利水消肿和清咽止咳的作用，山药具有开胃、健脾，润肺止咳的功效。

做法：山药切成小粒；水烧开后加入洗净的大米和花生煮30分钟。最后加入山药再小火煮10分钟即可。

三、鹅胸肉粥：

中医认为鹅肉具有补气、暖胃、生津的功效。白粥搭配鹅胸肉，就成了一碗滋补汤粥了。

做法：鹅胸肉切成丝用料酒、胡椒粉、糖和盐腌制备用。煮好白粥。在粥底里加入泡发的百合煮40分钟。加入鹅肉丝煮10分钟放入葱花和胡椒调味即可。

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