秋季辟谷正当时，武当山玄钟养生院等着你！
你辟谷过吗？
如果没有，应该或多或少听说过吧！
今天，我们要详细聊聊辟谷的事！
正值秋季，辟谷最佳时期，或许你看完这篇会想体验一把真正的【道家古法辟谷术】！
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好了！话不多说，还是先进主题，我们聊聊辟谷吧！
你知道吗？秋天是开始辟谷养生的重要节气！
立秋之后，天气由热渐凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段，是非常重要的养生季节。辟谷养生，在秋季开始是最合适的时候。
“春夏养阳，秋冬养阴”，秋分之时开始辟谷，祛除伏邪，固本培元，亦可通过辟谷润养自身及脏腑，使身体正气恢复，有利于祛病驱邪，使体内的阴阳、气血、津液得到充实，使身体能进入最佳状态。
所以，如果你还没有辟谷过，或者正计划着新的辟谷，那你应该要读完这篇文章，或许你会有新的想法。
辟谷
“辟谷”源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。辟谷最早的记载源自《庄子·逍遥游》。它作为一种延年益寿的养生法则，辟谷在很多古书典籍里也有记载。
辟谷≠断食
有人说，辟谷就是不吃，断食。其实这是很大的误区：辟谷是有能量来源的，断食是没有能量来源的。辟谷期间虽然不吃五谷，但是可以通过道家采气、服药的方法获取能量，所以辟谷本质上是不同于断食的。辟谷虽不吃五谷杂粮，却是换了一种能量摄入而已，就像汽车通过烧油可以行驶，用电、用燃气同样可以行驶一个道理。
那么辟谷的能量来自哪里呢？
一是“自身溶解”人体内阴性贮藏能量。辟谷期间，人体的能量所需会利用和燃烧体内的病毒、废物、多余的脂肪，这在医学上称为「自身融解」。对一个体重为70公斤的男人来说，体内可动用的糖类、脂肪和蛋白质的能源大约为162000千卡。至少可供20天以上的阴性物质能量以供燃烧；
二是能量转化。人在辟谷的条件下，人体新陈代谢所需的能量极大降低。饥饿期间肝脏中大量合成乙酰乙酸和3-羟基丁酸(酮体)，将它们释放入血液中，脑消耗乙酰乙酸(酮体)以代替葡萄糖；肌肉中蛋白质分解产生的氨基酸和脂肪组织中脂肪分解产生的甘油也都被输出到肝脏，通过葡萄糖异生作用转变成葡萄糖，以补充血糖。
辟谷术可以调理什么？
我们生命体并不是我们所认识到的、只是从物质性质上去解释它的，它还属于一个更大的能量世界。辟谷术对我们有什么好处呢？
1、胃肠系统可以得到休息
通过辟谷，人们可以让从来没有享受过休息待遇的肠胃系统得到休整。在整个的休息过程中，肠胃系统自身会进行检查、修理、调整、维护、修复、再生等一系列的胃肠功能强化处理。使得整个胃肠系统，马力强劲、功能持久，以达到胃肠系统的高效养护。
2、清理宿便美容养颜
通过辟谷，可以有效地使肠道彻底清洁，并排出人体积聚的毒素，从而达到美容养颜的效果。
3、清血液强心脏
辟谷过程中，胃肠系统得以调整、清理，宿便、毒素得到清除。通过血液系统输往全身的营养物质得到提纯。此外，辟谷对心血管系统的疾病疗效非常显著。
4、激活生命潜能
经过断食，我们可以体验到生命的潜力是很大的：生命的持续，精神的因素实比生理的因素更重要。
5、养心修性
辟谷是通过静心吸收能量，提高精神境界，涵养内心，提升心灵境界。从而让人放松身心，保持内心安静，做到快乐安祥，这就是养生的核心内容。
6、塑身减肥
辟谷是一个从内到外，标本兼治，一举多得的全方位养生调理门径，辟谷和断食可以让肥胖者变瘦，让患者在养生中减肥，在减肥中调理。
7、去除毒素预防慢性疾病
70%的慢性病是吃出来的，通过辟谷启动人的自愈能力，修复细胞，将慢性疾病扼杀在萌芽中。
8、增强记忆力
辟谷，可以改善、增强记忆力。辟谷可使心智更清晰、感官更敏锐，并能增强记忆力。
9、延年益寿
辟谷是人体生理自我调节、自我优化的过程，它不但通过自我调节清理治疗各种疾病，而且能优化整个肌体组织的功能，达到延年益寿的功效。
辟谷要遵循古法 更需专业指导
现在很多人都在尝试辟谷，但辟谷的方式不一，更有些错误的辟谷方式反而对人的身体造成一些伤害。
辟谷，源于道教。道教辟谷术，当属武当。武当道家辟谷术，古法传承更养生！正确有效的辟谷术还是要遵循古法，在有资历有经验的老师指导下方能修身养性、延年益寿。
武当玄钟养身院，位于湖北省十堰市六里坪官山水库，武当山的后花园。她与武当山西神道空灵幽静的自然环境融为一体，山环水抱、空气清新，提供了一个天然宁静的场所。
养身院整体设计蕴涵着丰富的道家文化，追求天地人合一的精神。养身院集“医”、“武”、“道”于一体，可进行养身、养老、调理等
道名家传授功法养生，以使有缘人敞开心灵之门，抛弃烦恼，洗去浮躁，守住心中的一片宁静，养生求寿，完美人生。
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地址：湖北省十堰市六里坪官山水库
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