健康老人长寿的养生方法，达到以下几个标准即可？

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根据调查显示, 中国 90岁以上长寿人口有97.1万,[ 1]到 2004 人口抽样调查显示长寿人口已达到 134万 。[ 2] ( 136)随着社会的进步、生活和医疗条件的提高, 90岁以上人口将会不断增长。长寿高龄人口如果不健康, 生活不能自理, 将会给家人和社会带来负担, 不利于家庭幸福。目前中国 90岁以上老年人中生活不能自理的比例已达到 50%。[ 2] ( 150)本文侧重研究健康长寿老人的生活特点, 分析各种因素对健康长寿的意义, 为提高老人生活质量, 增进家

研究人员调查的结果是根据以下几个标准来做的？

视力 、听力、记忆力 、牙齿 、说话清晰度 根据研究员的结果显示长寿老人的任何一个视力，听力，记忆力，牙齿等，老人越长寿，越好，越能高于常人的使用方式。

行走能力 研究人员发现 在行走方面健康长寿老人的能力大部分还不错, 只有少部分行走能力差些

有无疾病

在问及得过哪些病, 回答老年常见病为多, 主要是风湿病 、胃病、胃胀气 、高血压、前列腺、青光眼 、白内障、气管炎、肺气肿 、哮喘病、关节炎、骨折、骨质增生等。另有 2人回答脑栓塞, 3人回答冠心病。总的看来, 健康长寿老人身体内部重要器官的疾病很少, 那些直接威胁生命的疾病少, 大多数不仅没有疾病, 而且连感冒都很少。

饮食习惯

在饮食方面, 我们按四种结构类型对 62位健康长寿老人做了调查 。结果表明, “完全素食”和

“以荤菜为主”的都是少数, 近 80%的被访者是“素食为主, 少量荤菜”。饮食中, 素食和荤食是基本的两大类, 以往的研究对这两种饮食对人的健康与长寿多有讨论, 一些人主张完全素食。但我们调查表明, “素食为主, 少量荤菜 ”的饮食习惯在长寿健康者中居多。男女性别因素对饮食结构类型的选择上是否有影响, 我们用卡方检验的方法, 结果发现 P>0.05, 无性别的显著差异。

睡眠习惯

这个睡眠习惯的调查结果, 表现出健康长寿老人早睡早起的特点很突出, 在睡午觉习惯方面,

48.3%没有睡午觉习惯, 51.7%有睡午觉习惯, 差别不大 。在睡眠的时间和午休习惯上, 用卡方检验显示男女老人之间没有显著差异 ( P>0.05) 。

心里因素

对健康长寿老人的心理, 我们采用开放式的提问。 “自认为自己的性格有什么特点? 自己平

时的心态怎样?”回答 “心态平和 ”、“开朗 ”、“温顺 ”、“随和” 、“乐观 ”等项心理性格占了 75.

2%,为大多数。性格内向与外向无明显的差别 。 “性格倔”、“脾气不太好 ”、 “心事多 ”的不多, 只占3.2%。这表明健康长寿老人的心态大都是平和

以上文字简单介绍了下长寿老人的一些特征，如果你或这家里的亲人也有这些特征，那么恭喜你，你们家里有长寿老人。福如东海，寿比南山 。比较一个地方出现了长寿的人。

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