健康的标准是什么？中国古代健康养生思想，联合国卫生组织的定义

健康就是自己的身体没有病，很容易这样定义，这是不完善的。

健康养生的 统一 标准 是什么 ，人类直到今天仍然争论不休 ，几乎一个人 一个思想 。我们还是回到中国古代寻找结论 ，再看看联合国卫生组织是怎么说 。

中国古代道家思想和中医理论，强调人要有道德，提倡“天人合一”的理论，形象比喻“人身小宇宙，宇宙大人身”，一个人的生命、身体、健康和疾病，都和周围的社会环境，我叫人造环境，地球自然环境有着密切的关联。人体的健康是离不开天的，更不能逆天而行，只有符合“天人合一”的规律，才算是真正的健康。中国古人最先提出了，人要与外界环境相适应的健康理论。

人类是群体生活，个人身体健康是基本健康，不影响他人健康就是社会道德健康，不影响地球自然环境健康，地球就会使得我们更健康，这才是完善的健康。这不好做到，还是要努力做。适应环境，讲道德，后来的联合国卫生组织发布的标准都有体现。

1989年世界卫生组织发布的健康包括，躯体健康，心理健康，社会适应良好，和道德健康

说一个人体生理健康正常标准。

体温36℃-37℃，血压：低压60-90 毫米汞柱、高压90-130毫米汞柱，心率60-80次/分。

说一个检验肺脏功能健康的常用方法。

吸一口气，然后屏气，时间越久越好，再慢慢呼出，呼出时间3秒钟为最理想。然后最大限度屏气，年轻人、健康状况好的人，可持续90-120秒。而一个老人，健康状况一般，约为30秒左右。

健康养生是人类永恒话题和追求，没有最好标准，只有更好的健康，你认为的健康标准是什么？

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