秋季养生要注意，四大要点需熟记

中秋过后，天气明显转凉。温差变大，人体新陈代谢渐缓，容易感冒、咳嗽。

秋天在五行中属“金”，对应着人体的肺，秋天天气干燥，吃辛辣刺激的东西容易上火，且容易损伤肺阴，易患呼吸道疾病。秋季正是养肺的最佳季节。

秋季养生四大要点

1、秋天要吃清淡、滋阴润燥、温和补养的食物，如银耳、百合、蜂蜜、梨等，既清热又能润燥。

2、饮食上要“增酸”，如苹果、葡萄等，增加肝脏功能。

3、早睡早起，适加强体育锻炼，例如爬山、慢跑、晨练等，有助于气血运行、疏导肺气。

4、不易大补特补，不然会进一步加重脾胃负担，导致消化功能紊乱。

秋季气温逐渐转冷，在平时注重养生的同时，也要对出现的病症及时进行针对性专业的治疗，如有需要的患者朋友请及时就诊。

如果觉得《秋季养生要注意，四大要点需熟记》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！