三十岁应该提前知道的三个养生方法！

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青春献给小酒桌，醉生梦死就是喝！

啤酒加枸杞，可乐放党参。抽完烟含个咽喉片，大哭之后喝盐水，火锅烧烤配着凉茶，破洞牛仔裤里贴着暖宝宝。熬亮了一个又一个长夜，勤勤恳恳地做做眼保健操。

现在的年轻人，一边疯狂的着死，一边又疯狂的养生！正如之前朋友圈火了的文案“熬最晚的夜，用最贵的护肤品。喝最烈的酒，坐最贵的救护车。”

一边作死，一边自救，一边消耗，一边弥补。这似乎就是“朋克养生的常态”。

越来越多的年轻人过上了这种朋克养生式生活！

没有人比他们更努力了，一边熬夜工作，一边敷着最贵的面膜！一边喝着小酒，一边泡着枸杞，一边闹着减肥，一边又半夜起来烧烤撸串。

很多年轻人会说：人在江湖，身不由己！我们没有办法！我们也渴望健康，渴望过上一种健康的生活方式！然而成年人的世界哪有容易二字，那么如此自相矛盾的朋克养生，真的健康吗？

我想认真地问一下大家：健康重要吗？当然重要。生命每个人只有一次，而健康是你开启美好生活的开始！没有健康，一切都没有意义，纵使你有万般想法，万贯家财，都付诸东流！前有贝壳创始人，拥有亿万身家，却没有了生命，纵然奋斗得来的万贯家财，又有何意义？数之不尽的案例，没有健康了，什么也都不香了！有了健康，你才能更加努力工作，才能为了自己的目标奋斗，才能过上有品质的生活！

也许有人会说，三十岁的年轻人就已经开始养生了，还太早吧？其实身体健康是我们所有人共同的一个追求，追求健康要趁早，很多人对健康的观念都比较片面，就比如这种朋克养生观念，我觉得它本身就是错的，但是很多年轻人却还纷纷效仿。

朋克养生，治标不治本，真正的养生，是从根源做起，拒绝有损身体的一切行为，我们明知道熬夜对身体不好，为什么还要坚持熬夜，我们明知道抽烟喝酒对身体不好，为什么还要喝，还要抽，为了这几两碎银，把我们身体折腾坏了，值得吗？也许有人会说不抽烟不喝酒难道就健康吗？

其实我要说的是：保持健康，首先你要拥有一个健康的观念，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。保持健康的生活习惯，拒绝那些不良的习惯，才是养生的开始！否则这种朋克式养生又有什么意义呢？君子有所为，有所不为，不利于我们健康的生活习惯，为什么不改改呢？

其次：能够控制自己的作息时间，早睡早起才是健康的生活方式。很多人都知道为什么不执行呢，控制力太差，太懒惰，别着急否定我，结果就是这样！看见好吃的，控制不住自己的食欲，看见好玩的，控制不住自己的贪念，事实就是如此，能够控制自己的人，也能够控制自己的身体！饮食均衡，多吃一些青菜水果，少吃点肉吧。

第三点：久坐是健康的一大杀手，一定要积极锻炼身体。没事多运动！运动才能强身健体，运动才能充满活力，很多人都知道，但就是没有办法实行，这才是最让人可悲的事情！等到生命快枯萎的时候，那时候就追悔莫及啦

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