7款美颜养生茶推荐，女士调理补血、排毒养颜、袪湿纤体

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长期坐在室内冷气房，久缺运动加上经常外食，都会令体质变得虚弱。未必下下睇中医食药，其实日常也可以喝养生茶调理身体，而市面上也有很多已调配好的养生茶包，方便工作忙碌的上班族。

养生茶推荐：桂圆红枣茶（补血）

材料：桂圆、红枣、杞子

桂圆有助开胃健脾、养血安神、壮阳益气；红枣能补中益气、养血安神；杞子有润肺、清肝热、明目之功效；三者结合有助女士补血养气、安神养生、延缓衰老，令皮肤红润有光泽。

养生茶推荐：红枣玫瑰茶（补气养血）

材料：玫瑰花、无核红枣3颗

红枣是补中益气、养血安神的食材，很适合女士养生。红枣玫瑰茶有效改善手脚冰凉及面色苍白问题，也有减压安神、减肥去脂功效。做法是把所有材料洗净后加入热水冲泡5至10分钟即可饮用，想了解更多冲焗式养生茶食谱可参考上文。

养生茶推荐：玫瑰八宝茶（调经活血）

材料：冰糖、菊花、玫瑰、桂圆、葡萄干、金桔干、杞子、红枣

八宝茶中集合了多种具有补益功效的食材，适合女士四季饮用，排毒缓解气血，玫瑰也有养颜功效，有助红润肤色，美颜保健，适合日常饮用。

养生茶推荐：杞菊茶（亮眼明目）

材料：杞子、贡菊、桑椹

杞子有润肺、清肝热及明目之功效；贡菊能养肝明目、排毒养颜的美容作用；桑椹则能滋阴养血、生津明目及具有很乌发功效，这款养生茶能为经常用电脑的女士纾解眼睛疲劳。

养生茶推荐：乌梅山楂茶（祛除湿气）

材料：乌梅、陈皮、冰糖、决明子、山楂、菊花、栗米须

香港天气潮湿，很多人都有湿气重问题，导致经常觉得疲倦、手脚冰冷或易胖体质；乌梅有助消除便秘、消水肿；山楂开胃活血化瘀、减少脂肪吸收；陈皮理气健脾；大麦茶能帮助消化，润肤乌髪；定期喝乌梅山楂茶有助祛除湿气，促进身体代谢，预防湿气重所致的水肿肥胖。

养生茶推荐：柠檬荷叶茶（减脂瘦身）

材料：冰糖、决明子、山楂、菊花、柠檬片、红玫瑰、荷叶

柠檬荷叶茶有清肠功效，上班久坐又经常吃油腻重口味的东西，容易堆积脂肪，建议大饮大吃过后，可以喝一杯柠檬荷叶茶清清肠道和排肠毒，有助排毒瘦身。

方便之选：养生茶包 / 花茶砖

平常工作忙碌，未必有时间配搭材料焗茶，坊间有不少针对不同问题的现成养生茶包或花茶砖售卖，连准备材料的时间也可省掉，而且选择众多，只要放到暖水壶加入热水焗5-10分钟即可饮用！

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