养生专家51岁去世？错误养生不可取：这5种养生方式不可轻信

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导语：现如今，人们的生活水平越来越高，很多人在除了满足温饱问题外，也开始多加关注养生，毕竟身体健康才是人们工作和生活的必要条件。养生虽然对人的好处非常多，但如果对养生存在错误认知的话，就有可能导致严重问题的发生。

林海峰是之前人们常说的养生专家，在以前的各种演讲中，林海峰经常会以断食排毒法进行推荐，因为在他看来，这种排毒方法对身体的好处有很多，而这也逐渐受到了一部分人的支持。虽然林海峰的养生方式看起来具备一定说服力，但是在2019年时，林海芬却因饮食问题而最终死亡，于是关于林海峰的养生也开始逐渐遭到人们的质疑。

其实，纵观现如今人们对养生的认识，基本上很多人都是随波逐流，并不会根据自己的身体状况进行改变，而且也使得很多人的养生方法存在很多错误，就比如有人还会相信不吃晚饭就能减肥的说法。现在之所以患有病症的人越来越多，这本身与人们错误的养生理念有很大联系。

在日常生活中，一般在平时自称养生大师的人，经常会提到身体内残留的毒素，但按照医学专家来看，本身排毒这只是一种营销的说法，因为在正规的医学理念中，根本不存在排毒说法。因为人体本身就具备非常全面的排泄系统，这就能有效排出身体内存在的毒素以及废物，日常人们的排便以及呼吸就是最好的体现。

其实现在很多人都存在错误的养生方法，所以我们一定要对其有所了解，这样才能避免错误对养生影响身体健康。

其实这种说法本身就是错误的，因为医学上本身不具备排毒的说法，并且当人长期进行断食后，不仅不会导致排毒情况，同时，还有可能影响生命安全。之前医学专家就针对断食疗法进行过解释，首先，断食能排毒的说法在医学上没有科学证据能够证明，并且长期断食很容易导致高血压等症状，所以这种说法一定要辟谣。

人们常说的数便是经过一晚上后的大便，虽然人们对宿便有所解释，但其实这种说法本身在医学上不存在。并且宿便本身是人体的正常生理现象，而且人在摄入食物后，通常都需要一系列的流程才能得以消化和排泄，所以宿便对人来说非常正常。

其实存留的粪渣本身含有的主要是水、脂肪等物质，虽然其中也存在一些细菌，但这本身不会对人体产生影响，即便是具有便秘症状的人，这也只是水分吸收的问题，并不会对人体产生影响。但如果平时经常食用所谓的排毒药物，这才更容易影响人体正常运转，甚至导致各种病症的发生。

虽然现在肠疗逐渐成为人们所说的一种养生方法，但对于正常人来说，肠道本身是无需进行清洗的，因为人体本身就具有排泄的效果。如果坚持进行肠道清洗，这样反而更容易导致严重后果的发生。

其实淋巴本身是用来阻挡入侵病毒的，当身体突然遭到外界细菌进行入侵时，淋巴就会及时进行阻挡，所以淋巴本身无需进行按摩。甚至有的时候，当炎症导致淋巴结肿大后，这使按摩更容易影响病症的严重性。

其实这种说法只是商家为了更好的售卖足贴而故意表达的说法，一般商家表示，足贴变黑就意味着身体毒素被排出，但即便足贴变黑，这也并非是毒素被排除，而是足贴中竹酸遇热后产生的错觉。所以足贴本身并没有排毒效果，一般也只是用于促进血液循环等。

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