秋分养生歌‖董元奔排律组诗《二十四节气皆大欢喜》16

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原创首发文/董元奔（江苏宿迁）

【按】诗依平水韵创作。

秋色可平分，温良昼夜欣。

玩灯疏免帽，赏月且穿裙（1）。

健骨烹河蟹，滋阳吃海荤。

延年红薯饭，减寿黑鱼熏（2）。

逛水摇青橹，观山拨白云。

登高无远望，千里有荒坟（3）。

【注释】

（启）秋分：秋分是二十四节气中的第十六个节气，也是秋天六个节气中的第四个，全部三候时间为公历9月22日前后至10月8日前后。

（1）以上四句为第一层，写秋分后昼夜等长也等寒凉，要注意保护身心。中秋外出玩花灯或在家赏月时要注意保暖。欣：舒心。疏：免于。裙：古典汉语中指长裤等下衣。

（2）以上四句为第二层，写秋分后的饮食。以河蟹配鸡肉、银耳、莲藕、胡萝卜片烹烧，食之可坚骨。秋分后阴气渐增，多吃海产品可以滋阳，从而达到阴阳平衡。红薯煮着吃可以延年益寿，任何东西熏烤着吃都是减寿的行为。黑鱼熏：黑鱼之类的熏制食品，熏是名词，与上句的饭相对。

（3）以上四句为第三层，写秋分后的运动及其他。秋分后的最好运动方式是旅游，是游山逛水，但是旅游期间不要眺望家乡，更不要想起死去的前人，以免妨碍游兴。

（编辑：董尧

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