芒种养生歌‖董元奔排律组诗《二十四节气皆大欢喜》09

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原创首发文/董元奔（江苏宿迁）

【按】诗依平水韵创作。

梅子黄时雨，丰收抢种忙。

难调劳与逸，在意热和凉。

食粽思屈子，驱邪挂鬼王（1）。

生津雏鸽肉，解毒老莴汤（2）。

赤足行鹅卵，穿鞋走曲肠（3）。

空调当慎用，记得屡开窗。

【注释】

（启）芒种：芒种是二十四节气中的第九个节气，也是夏天六个节气中的第三个，全部三候时间为公历6月5日左右至6月20日或21日。

（1）挂鬼王：挂钟馗画像。

（2）芒种时节多吃鸽子肉、莴苣汤，可生津解毒，调理阴阳，防止中暑。鸽子肉宜与山药、玉竹配以葱姜同烹；莴苣宜与冬瓜、绿豆、酸梅同煮为汤。

（3）芒种时节不宜剧烈运动，赤脚在鹅卵石铺成的公园小道上行走可按摩脚底神经，穿着轻便的鞋子在郊外的羊肠小道上散步算是比较高强的运动了。

（编辑：董尧

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