【健康自我管理】习养生操 延年益寿

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为了进一步普及健康知识，营造健康环境，充分发挥健康自我管小组对于市民健康素养提升的健康促进作用，着力打造爱健身、懂知识、传递健康的健康自我管理人群，盛桥社区卫生服务中心盛星村健康自我管理小组于11月8日开展五脏养生操健康技能课程。

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课程由蔡岳溪指导医生为小组成员们现场讲解养生操的各种动作要领，并进行演示，把每一个动作剖析到位，让每一位组员们能够了解、学会并掌握五脏养生操的精要，组员跟着音乐舒展肢体，一招一式学得极其认真。

五脏养生操讲究宁神调息，气沉丹田，通过活动舒缓身心，有强身健体、疏通筋络而延年益寿的功效,长期修习可以起到畅通经脉，调和气血，平衡阴阳，养护五脏的作用。

后续，我中心将持续开展五脏养生操技能课程，增强居民健康意识，促进居民身心健康。

资料来源：月浦镇盛桥社区卫生服务中心

原标题：《【健康自我管理】习养生操 延年益寿》

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