女性喝茶好处多，但要喝对茶才养生！女性怎么喝茶才养生？

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茶是国饮，现在越来越多女性开始喝茶。因为茶叶中含有氨基酸、茶多酚及多种维生素等营养元素，能够改善身体的新陈代谢，提高身体免疫力，另外还有抗氧化抗衰老，紧致皮肤美容养颜。但是要想喝茶养生，必须喝对茶才行。今天，我们就来聊聊女性养生该喝什么茶？

一、不同体质的女性养生要喝不同的茶

对于胃火较旺，体质偏热，精力充沛的女性，可以选择绿茶。因为绿茶茶性偏凉，具有很好的抗氧化和提神醒脑的效果。另外，对于长期面对电脑工作的人群，还有不错的抗辐射效果。

黄茶的茶性同样是比较偏寒的，所以茶叶中的茶碱和茶多酚的含量比较大，适宜的人群跟绿茶相似，女性朋友中的体质偏热的可以喝黄茶。

白茶比较清淡甘润，很多女性朋友喜欢喝，尤其是白茶茶性平和，能祛邪扶正，改善身体内平衡。对于湿热体质和阴虚体质的女性朋友，经常会出现手脚发热，心情急躁，或者是面泛油光，非常口臭的朋友都可以喝一些白茶。

红茶茶性非常的温和，特别适合胃寒手脚发凉，体弱年龄偏大的女性朋友饮用。不过，有贫血情况的女性最好别喝。

乌龙茶的茶性相对来说比较平和，所以对于痰湿体质或者是血瘀体质，都可以通过饮用乌龙茶加以改善。当然湿热和气郁、气虚、阳虚体质，也可以饮用乌龙茶。

黑茶能够降血脂，去油腻，去湿气，对于手脚冰冷，腰酸背痛，精力衰退的人可以多喝喝。湿热体质或者是痰湿体质，经常喝黑茶有利于身体功能的调节，有更好的养生保健效果。

二、不同季节女性养生要喝不同的茶

春天阳气上升，万物复苏，身体里的精神气被唤醒，这时候，女性养生应该多喝花草茶。

夏季天气炎热，要想防暑降温，最适合的是绿茶。绿茶可以清热解毒，降低血脂。

秋季多喝乌龙茶，因为乌龙茶茶性比较平和，介于红茶和绿茶之间，是秋天降燥的最佳饮品。

大冬天寒气入体，此时最适合红茶和黑茶，因为这两种茶的茶性都比较温和，具有养胃暖胃的效果，特别适合体质虚寒的女性。

三、不同的时间女性喝茶有讲究

一般来说，早上起来不宜空腹喝茶，这一点不管是男人还是女人都是如此。

早上喝茶应该选择在早餐后，最好是在9点钟以后，这时候适宜喝清淡的茶。

中午饭后半小时之内，最好别喝茶。对于上班族来说，最好是在午饭后休憩一会，上班前喝一杯茶，提神醒脑，更有利下午的工作。

有些女性朋友担心晚上喝茶睡不着，所以一般晚上8点以后别喝茶，最迟睡觉之前两小时别喝茶。如果一定要喝，尽量喝淡茶。

总的来说，女性喝茶对身体有一定的好处，但要想养生健康，就要喝对茶，掌握正确的喝茶方法，选择合适的茶，这样才更有效果。

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