辣妈必学 春季幼儿养生食谱
一、辣妈必学 春季幼儿养生食谱
初春的气温还是比较低的，而且气候变幻无常，老人、幼儿都很容易在这个时期发病。妈妈们就要在饮食上多花点心思了，利用饮食来提高幼儿的抵抗力。下面，小编给各位妈咪推荐几款春季幼儿养生食谱 。 妈咪们可以给幼儿多准备玉米牛肉羹，这款春季幼儿养生食谱所需食材有一百克牛肉，两个鲜玉米棒和鸡蛋，一颗芫荽，少许姜。鸡蛋打散，把芫荽切碎。牛肉要剁细，然后用调味腌制10分钟。玉米肉剔下来。生姜加水煮滚，放入玉米煮二十分钟，玉米粉加水调成稀糊，放入牛肉煮滚，最后倒入鸡蛋划熟、洒入芫荽就可以盛碗食用了。 菠菜汤适合幼儿食用，可以调理便秘，补充铁质。烹制这款春季幼儿养生食谱，要准备五百克菠菜，三克酱油和两克盐，还要三克生姜。洗干净的菠菜切段，用开水煮一会捞出。热油将姜末、酱油煸出香味后倒入清汤和菠菜煮开。菠菜营养丰富，可以润肠通便。 春季幼儿养生食谱还有话梅肉排，所需原料有二十颗话梅糖和五百克肉排，还要少许生姜。肉排先用清水煮一会。话梅糖加水煮化。生姜用油煸炒爆香，接着放入肉排一起炒，炒好后倒点热水，慢慢焖烂，倒入话梅糖水就可以起锅了。话梅肉排内的优质蛋白和钙质丰富，酸酸甜甜的可以增强幼儿的食欲。 核桃鸡片的原料有一斤鸡胸肉和二两核桃肉，一颗西兰花和半个蛋清，还要酱油，味精、酒、盐、胡椒粉等调料。核桃肉泡五分钟，剔去外皮。鸡肉切开加入蛋清、盐、酱油及淀粉腌制。油5成热时放入核桃肉炒香取出。鸡片划油，倒入酒、盐、胡椒粉和核桃翻炒，最后用淀粉水勾芡就可以装盆。这几款美味的春季幼儿养生食谱，辣妈们都学会了吗？
二、幼儿护眼要注意些什么 幼儿护眼小常识介绍
眼睛是心灵的窗户，现在的青少年近视眼是越来越多了，所以越来越多的家长注意到了幼儿护眼这个问题。想要小孩子拥有良好的视力，要如何进行爱护呢？在日常生活当中幼儿护眼需要注意些什么呢？接下来让我们一起来了解一下幼儿护眼的常识吧！大家都知道新生儿出生的时候眼睛是非常的清澈明亮，当越长越大眼睛就会开始变得黯淡。幼儿护眼的第一步就是养目，在平时的日常生活当中家长应当注意均衡幼儿的膳食，最好是做到粗细搭配以及荤素搭配，这样才可以让儿童吸收足够的营养物质，这样才能够达到幼儿护眼的效果。在幼儿的饮食当中还需要保证微量元素和维生素的补充，多食用一些新鲜水果以及海产品并且少吃零食，都是具有养目的功效。 如果说极目是幼儿护眼的第一步，那么幼儿护眼的第二步就是极目，极目的意思就是让幼儿多看远处，最好是在空气新鲜的地方自然站立，由近而远的多看几次。从而达到调节眼功能的效果。 浴目也是幼儿护眼的一种方式，?爱护儿童的视力可以在每天的晚上，用热毛巾或者是蒸汽熏孩子的双眼，可以在每天洗脸的时候用热毛巾在幼儿的眼睛上敷上几分钟，从而达到清热明目的效果。眼睛外伤对幼儿视力有很大的伤害，在幼儿护眼的过程当中，家长朋友们应当格外注意不要让幼儿眼部受伤，这样才能够保护好幼儿的视力。幼儿的眼睛是非常重要器官之一，在日常的护理当中，家长应该看中对幼儿视力的保护。幼儿护眼可以从养目，极目，浴目这三个方面来进行，并且还要防止眼睛的外伤。
三、一周岁宝宝贫血吃什么
宝宝一周岁就开始贫血一般情况下这种情况是由于缺铁性贫血导致的，而造成缺铁性贫血的具体原因可能是由于本身出生就储铁不足，也可能是后天缺铁，无论是哪种情况导致的缺铁性贫血都需要积极的补充铁剂，在饮食上需要多多补充一些含铁比较丰富的食物，下面就说一下一周岁宝宝贫血吃什么。菠菜中含有丰富的维生素和铁，在吃了菠菜之后可以非常有效的补铁，还能够调节人的体力，预防人体发生贫血的情况，如果宝宝无法直接进食菠菜可以讲菠菜榨成菠菜汁，之后和牛奶混合起来食用，能够非常好地改善宝宝贫血的状况。对贫血的宝宝来说动物肝脏是非常好的食品，因为动物肝脏中含有大量的动物性铁剂，这种动物性铁剂非常容易被宝宝吸收和利用，而且宝宝服用动物性肝脏不容易发生过敏，所以动物性肝脏是宝宝补血的好食品，而在所有的动物性肝脏中猪肝中含铁量是最高的，所以宝宝最好是多吃一些猪肝，可以讲猪肝制作成肝泥，或者是制作成猪肝汤等都非常不错。鸡蛋黄中含有丰富的铁，但是鸡蛋黄中的铁不容易被吸收和利用，但是鸡蛋黄是最容易得到的食物，每个家庭中都会有鸡蛋，鸡蛋黄是制作起来非常方便而且快速的食品，除了补充铁剂之外，营养价值也非常高，特别适合给宝宝食用。新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素c，维生素c能够促进人体对铁的吸收和利用，人体对铁的吸收和利用情况取决于维生素c的含量，所以宝宝在积极补铁的同时一周岁宝宝贫血吃什么？上面介绍了一周岁宝宝贫血应该吃的一些食物，这些食物宝宝经常性的吃一些可以起到非常不错的补血效果。
四、3岁的宝宝贫血吃什么好
宝宝三岁的时候已经不吃母乳了，这个时候宝宝所有的营养都来自于食物，这个时期如果宝宝不加以注意的话可能就会出现贫血，贫血一旦发生宝宝往往表现得无精打采、非常容易疲倦、面色苍白、口唇发白等，其实这个时候宝宝要想改善贫血状况可以通过食疗的方式进行滋补，下面就说一下3岁的宝宝贫血吃什么好。将泥鳅适量去掉头，剖开腹部去掉内脏，之后用温水清洗干净，将粘液去掉，将锅放在火上，放入少量的植物油，烧热，将泥鳅放进去稍微煎一下，之后在锅内注入清水，放入料酒、食盐、葱、姜等，煮开，之后去掉上面漂浮的浮沫，等到泥鳅熟烂之后，取泥鳅汤与大米一起煮成粥，这款粥味道鲜美，含有丰富的铁元素，宝宝经常性的多吃一些对宝宝的贫血具有不错的改善效果。将鱼肉清洗干净去掉鱼刺，剁成泥状，豆腐一小块放在碗内用勺子碾碎，之后将鱼泥和豆腐益气放在碗内，打入一个鸡蛋，放入少许的水，搅拌均匀，就可以放到锅内蒸一下了，蒸熟之后再放入适量的盐或者是酱油调味就可以给宝宝吃了，需要注意的是选择鱼的时候不要选择那些不容易挑刺的，这款鱼泥豆腐鸡蛋羹营养丰富，宝宝经常吃一些可以有效改善贫血症状。准备好一块熟肉，可以根据宝宝的口味选择瘦肉或者是肥肉稍多一些的，将熟肉切成丁，将鲜蘑菇切成片，之后在锅内加入适量的油，并且用葱姜炝锅，放入肉丁翻炒，再放入高汤，放入鲜蘑菇片和调味料调味，在加上淀粉勾芡就可以出锅了，最后可以根据口味淋上一点香油，这款菜肴汁液浓厚，味道鲜美，含铁量非常高，特别适合贫血的宝宝食用，可以改善贫血的状况哦。3岁的宝宝贫血吃什么好？上面介绍了三种特别适合三岁贫血宝宝吃的菜品，广大的家长可以根据自己家宝宝的情况选择宝宝喜欢的制作食用，经常吃对改善贫血具有非常不错的效果哦。
五、10个月宝宝贫血吃什么好
宝宝是家里的宝贝，是一个幼小的生命，10个月的宝宝一旦出现了贫血家长就会非常焦心，甚至是觉得还不如自己生病好，宝宝出现了贫血必要的就医诊治是必须的，除此之外还应该积极地对宝宝的饮食进行调理，下面就说一下10个月宝宝贫血吃什么好。将紫米清洗干净，之后提前一个晚上浸泡好，将桂圆剥掉外壳，清洗干净，之后将紫米、糯米放在一起熬成粘稠的粥，最后放进去适量的红糖就可以吃了，10个月的宝宝刚刚添加辅食不久，这款粥宝宝吃了具有非常不错的补血功效。将黑木耳提前泡好，等到黑木耳泡开之后就可以放在沸水中汆烫一两分钟，捞出来放上麻油、生抽、醋和白糖就可以吃哦，这款凉拌黑木耳具有非常不错的补血益气的功效，贫血的宝宝特别适合吃。将猪肝切成1厘米厚度的肝片，之后放入碗内，放入适量的料酒、老抽、生抽，搅拌均匀，之后放上一点干淀粉腌制一下，在热锅内放入凉的植物油，将猪肝放进去翻炒一下就可以了，猪肝具有非常棒的补血效果，宝宝可以多吃一些。将瘦肉剁成肉泥，之后加入适量的面粉和水制作成瘦肉面粉糊，放入一小勺盐，将锅内放入适量的清水，烧开，之后将瘦肉面粉糊一点一点的拨到锅内，煮到瘦肉丸漂浮起来就可以了，口感细腻润滑，宝宝吃了可以补血哦。将鸡蛋两个打入碗内，放入适量的纯牛奶，之后搅拌均匀，放入一大勺白糖，搅拌均匀，之后就可以放在蒸屉上蒸熟就可以了，需要注意的是要及时观察，千万不要蒸老了哦。蒸出来的牛奶水蒸蛋口感细腻润滑，宝宝会很喜欢吃哦，而且营养丰富，补血效果不错。10个月宝宝贫血吃什么好？上面介绍了五种特别适合贫血宝宝吃的一些食品，家长朋友们可以给自己的宝宝制作食用，营养丰富补血效果很棒的哦。
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