秋季养生食谱《二十八》逆龄美颜瘦身汤女生必学！

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女生想要皮肤好真的要少喝奶茶，多做滋补的糖水喝！养颜不易胖，而且还非常好喝~今天分享几款美颜瘦身汤简单易做女生必学哟！

1.无花果雪梨羹

功效： 降火、健脾益胃、促进消化

做法：准备梨、无花果去皮切块，将梨放进锅中加水煮开，追煮开后放无花果，煮20分钟在下冰糖枸杞稍滚烫至冰糖融化就完成啦~

2.红糖酒酿蛋羹

功效： 姨妈期间有效缓解痛经

做法：红枣洗干净去核，将酒酿和红枣一起放进锅内煮15分钟，再打入鸡蛋煮5分钟最后假日枸杞闷一会就可以出锅啦！

3.杏子雪梨羹

功效：夏天吹空调容易感冒，通常会痰多咽喉痛，多喝这个可以预防，对喉咙有好处

做法： 将杏子洗干净，在下方划十字，梨子洗干净去皮切成小块，放入炖锅中，隔水蒸20分钟左右，在加入红枣、冰糖煮10分钟，最后加入枸杞，焖5分钟就可以出锅啦！

4.三圆羹

功效：薏米、莲子、百合都是很好的养颜食材，多吃皮肤会变好

做法：先将莲子和薏米银耳泡发2小时，洗干净倒入锅中煮2个小时，往里加入百合、冰糖和提前煮好的鹌鹑蛋，因为百合比较娇嫩，所以可以不用住那么久，大概煮半小时撒上枸杞就可以了。

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