玄元妙谷养生：为何中医老提醒少吃水果

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大家都知道，水果中还有丰富的维生素，可以美容、通便，多吃水果利大于弊，可事实真的是这样吗？

大家还记得那句健康口诀吗？“每天一个苹果，健康又长寿”，盲目的跟据西医的饮食习惯每天吃一个苹果是错误，这样很容易伤到自己的肠胃，进而伤害到自己的身体健康。中医认为，苹果是凉性，少量食用可以滋阴，吃多了很容易导致腹泻，腹泻会把你身体里还没来的及消化的食物和自身的营养成分，排出体外，造成营养的流失。

很多人认为水果能够美容，通便，营养价值高，但是他们都只看到了表面有利的东西，没有看到后面的弊端。我们的脾胃是温暖的，脾胃温暖了才能消化食物，而水果是生冷的，是特别伤脾胃的东西。很多人长期大便稀溏、冬天双脚冰冷、下肢静脉曲张等，都与吃生冷的水果有关。

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