今日白露，吃“三果”，喝“三茶”，帮你做好秋季养生，不妨试试

今天是白露，你是否知道呢？白露是我们9月份的第一个节气，对于我们秋季养生来说，也是非常重要的。现在天气正在慢慢的变得凉爽，所以说秋天也已经到来了。而且我们中国有一句诗词，叫做蒹葭苍苍，白露为霜，因为到了白露节气，我们晚上的温度就会降得特别低，露水凝结就会出现白霜，所以被称为白露。而且，在白露这一天，温差还是比较大的，所以说，很多人不注意保护自己，不注意保暖的话，就容易引起伤风感冒，对于身体健康不利，在白露这个节气，我们应该吃“三果”，喝“三茶”，能够帮助我们做好秋季的养生工作，不妨试试吧。

今日白露，吃“三果”，喝“三茶”，帮你做好秋季养生，不妨试试！

三果

1、梨

秋天是硕果累累的季节，这时候梨也就慢慢的上市了，而且秋天很多人都存在过敏的现象，一过敏就会咳嗽，而且很难治愈。我们可以在白露左右，多吃一些梨，能够润肺止咳，生津化痰，对于我们的身体是非常有益的，而且吃梨还能够帮助我们祛除身体中的火气，因为秋天是比较燥热的。

2、桂圆

我们在白露的时候可以多吃一些桂圆，因为桂圆是比较温和的一种滋补食物，到了秋季，我们身体因为换季，所以就会出现各种不适，这时候如果吃一些桂圆的话，可以帮助我们缓解身体的各种不适症状，帮助我们凉血安神，对于女性朋友还是非常有好处的。

3、石榴

我们在白露后可以常吃一些石榴，现在石榴树上的石榴都熟了，而且红彤彤的特别好吃，如果在白露这个节气吃石榴的话，能够帮助我们能够帮助我们滋补我们的肺和肾，还有肠胃，对于我们的身体是非常有好处的，所以说在白露之后可以多吃一些石榴。

三茶

1、蒲公英茶

在白露前后可以常常喝一些蒲公英茶，因为蒲公英能够帮助我们清热解毒杀菌，对于我们身体中，由于秋天到来所，出现的上火或者是，牙龈肿痛，口腔溃疡等症状，有着很好的缓解作用，而且常喝蒲公英茶能够帮助我们，女性朋友，减少妇科疾病的侵害。

2、乌龙茶

乌龙茶能够帮助我们润肺、止咳、润肤，因为乌龙茶是比较有滋补作用的，乌龙茶轻泡起来非常的香味十足，而且常喝乌龙茶的话，能够帮助我们达到美容养颜，祛湿的作用。

3、尾参茶

尾参很多人都不太清楚这是什么，尾参是一种药材级的食品，而且常喝尾参的话，能够帮助我们滋补五脏六腑，让全身的血液循环加速，加速新陈代谢，能够去湿除热，对于我们的身体健康是非常有益的。

所以说现在是白露，如果常吃“三果”，喝“三茶”的话，就能够帮助我们做好秋季的养生，让我们的身体越来越健康。无论是男女老少，常吃“三果”，喝“三茶”，对于我们的身体是非常有帮助的。

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