荔枝的养生小知识

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选购:要选择果肉透明但汁液不溢出、肉质结实的果实。

保存:荔枝不宜长期保存，建议最好现买现食。

营养黄金组合：

荔枝+柠檬=排毒瘦身

荔枝与柠檬同食，具有排毒瘦身的功效。

荔枝+酸奶=开胃消食

荔枝与酸奶同食，具有开胃消食、健脾养胃的功效。

食用禁忌：

荔枝+黄瓜=破坏维生素C

两者同食会破坏维生素C，降低营养价值。

功效:

荔枝的功效主要有以下几种：1.消肿，荔枝具有消肿解毒，止血补血的功效。还可以止痛。2.补脑，荔枝对大脑组织具有补充营养的作用，能明显改善失眠，健忘，神疲乏力等。3.荔枝所含的糖分具有补充能量，增加营养的作用。4.美容，荔枝拥有丰富的维生素，可以促进血液循环，防止雀斑，使皮肤更加的光滑，是女性的美容首选。

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