老中医强推6种夏季养生茶，夏季养生靠它，转给需要的人

夏天天气燥热，宜饮花草茶，可以除烦解渴、补益肠胃。

菊花枸杞茶

将五六朵菊花，五六颗枸杞，放入杯中用开水冲泡即可。

菊花性凉，有平肝明目，散风清热之效；枸杞别名明目果，能够补肾、益气、生津、润肺。两者结合食用可达到解毒明目、养阴补血、疏风清热的功效，特别适合长期坐在电脑前的人群饮用。

荷钱茶：

荷叶(荷钱)一片洗净加工成片，桑叶六克，山楂六克，罗汉果三克，决明子九克。煮水，或用袋泡荷钱茶开水冲，可每天饮用，女性经期时不能喝。

荷叶茶可减肥，同时还能扩张血管、降血压、降血脂；生山楂片可降压、降脂、开胃促进消化;决明子可明目、通便、降血脂。

金银花茶

金银花适量，用开水冲泡即可。

金银花茶，其性寒味甘，具有疏散风热、清热解毒、消肿止痛的功效，有助利尿养肝、凉血止痢。

茉莉花茶

抓八、九朵茉莉花茶放入杯中，开水冲泡即可。

茉莉花茶的香味是所有花茶中最浓郁的，它有解暑气、稳定情绪的功效，还能健脾祛湿、精神振作。还能有效的止胃痛，能滋润养肤、美容养颜，对女性的生理机能十分有益。

杜仲茶

将杜仲放入杯中开水冲泡

夏季燥热睡眠不好，杜仲可促进睡眠，同时能降低血脂，降低人体胆固醇含量，预防心脑血管疾病，增强记忆力，提高脑细胞活力。所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有强健身体、预防衰老的作用。

丝瓜茶汤

将丝瓜削皮、切成薄片，放入锅中，同时放入一根葱和少量盐，煮软后加入5克绿茶，浸泡至入味即可饮用。

丝瓜性凉味甘，有解暑除烦、消热化痰、通便润肤等功效，主治痰喘咳嗽、痔疮便血等症。研究发现，丝瓜含大量矿物质、维生素、木糖胶等，有镇痛、利尿、抗炎作用。绿茶含茶氨酸、茶多酚等，可提神清心。

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