除了泡枸杞你还会泡啥？中医教你选择最适合自己的养生茶！

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有网友说：“人到中年最后的倔强，就是坚决不拿泡着枸杞的保温杯。”实话说，中医师对于泡着枸杞的保温杯表示不屑,谁说保温杯里只能泡枸杞？

其实，保温杯泡点中药材是很好的养生方式，无论是对于各个年龄段的人，用好这个保温杯，不仅可以防病保健，还能调养体质。

那么，保温杯里可以泡点啥?

中医告诉你，泡茶或者泡药材，大家可以根据自己的身体状况选择：

1、补血养颜

原料：桂圆2-3颗，红枣3-5颗，枸杞5粒，加水炖煮10分钟。

功效：去油腻，帮助肠胃消化，此款花茶适合下午茶。

2、气虚质

容易呼吸短促，接不上气;喜欢安静，不喜欢说话，说话声音低弱，容易感冒，常出虚汗，经常感到疲乏无力;

建议选择：黄芪、各种参(西洋参、太子参、人参、党参)。红茶或黑茶。

茶疗方：黄芪黑茶(材料：黄芪20克，黑茶5克;功效：益气健脾)。

3.祛痘祛湿

原料：玫瑰花3-5朵、陈皮3克、薰衣草5克，沸水冲泡。

功效：陈皮具有调气健脾、调中祛湿的作用，玫瑰花含有丰富的维生素c和氨基酸，具有很好的美肤亮肤的作用，薰衣草主要是抗菌消炎，此款茶能改善内分泌失调。

4、阳虚质

总是手脚发凉，胃脘部总是怕冷，衣服比别人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空调房间的冷气，喜欢安静，吃(喝)凉的东西总会感到不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清，量多;

建议选择：干姜、肉桂、桂花;青茶、红茶、黑茶。

茶疗方：肉桂干姜陈皮茶(材料：肉桂5克，干姜3克，陈皮5克;功效：温阳健脾)。

5.祛斑美白

原料：茉莉花2-3朵，芍药花2朵、柠檬干片3片，沸水冲泡。

功效：茉莉花安神，抗癌抗老、芍药花和柠檬片净化肌肤，可以美白；

6、双参红枣茶

材料：人参、丹参各3克，红枣5个。冲泡稍微复杂，在保温杯中用热开水冲泡后拧紧杯盖。第二天早上起床时喝，也可以接着泡。

功效：健脑通脉抗衰老，预防老年失智症。人参大补健气、丹参活血祛淤、红枣健脾养胃。

虽然花茶养生，但切记不要胡乱搭配，茶有四性五味。药物相克反而会对身体产生副作用。

最美夕阳红出品

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内容/图片来源：个人图书馆

监审：张锦春

编辑：党启元

校对：彭雪飞

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